4 Adımda Güne Sağlıklı Başlayın!

Vinyl-Photography-Backdrop-5x5-White-Distressed-Wood-FloorGüne sağlıklı ve zinde başlamak aynı zamanda mutlu ve huzurlu başlamanızı da sağlar. Mutlu başlayan gününüz de genelde öyle devam eder. Sizi canlandıracak ve zinde hissettirecek 4 farklı önerim var;

İlk olarak güne ılık suyun içine sıktığınız limonla başlayın. Bu sizi canlı ve enerjik hissettirecek. Ayrıca zayıflamak için de kullanılan bir yöntem. Hafif ılık hazırladığınız suyun içine 2-3 damla limon damlatın ve için. 

İkinci adımda da biraz ısınalım! Sabah kalktığınızda basit esneme hareketleri yapabilirsiniz. Aşağıda ki görselden bakarak basit esneme egzersizlerini kendinizi zorlamadan yapmayı deneyin;

streching_clip_image002

 

En önemli ve kesinikle atlanmaması gereken ise sıkı bir kahvaltı! Biliyorum ki sabah işe gitmek için bile yataktan kazıyarak çıkarıyorlar sizi ama yarım saat hatta 15 dakika erken kalkmak size zarar değil aksine fayda sağlar. Tüm gününüzü iyi geçirmenizden bahsediyorum. 15 dakika buna değer bence 🙂

Genelde yapmayı atladığımız ve kafa karışıklığımızın tek sebebi olan şeyi de ekleyelim: Bir yapılacaklar listesi! Kendinize iyi bir not defteri alın ve her gün ne yapmanız gerekiyorsa onları madde madde yazın. Böylece bugün ne yapacaktım diye kafanız karışmamış olur.

Sevgilerle..

 

Bu yazıyı beğendiyseniz benzer yazılar şöyle;

Anı Yaşa, Mutlu Ol!

Hayatınızı Kolaylaştıracak Fikirler

Gabriel Garcia Marquez’in Veda Mektubu

Steve Jobs’dan Öneri: Noktaları Birleştirmek!

 


Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir