Hadise’nin Diyet Önerileri

images
Hadise ve etrafınızdaki kilo vermiş insanlar, hayallerindeki vücuda erişmek için önce kendilerine şunu sordular: “
Kendimi sağlıklı, mutlu hissedeceğim, güzel görüneceğim kilo nedir?” Cevaplarını ise, dürüstlük ve ulaşılabilirlik çerçevesinde verdiler: “Ben, sağlığımı tehlikeye atmadan şu kadar sürede, şu kadar kilo vereceğim!” dediler. Ne kadar kilo vermeleri gerektiğini belirlerken, beden kitle endeksi hesaplamasından yardım aldılar.

Dijital Çağda İçerik Yönetimi – Ann Handley & C.C. Chapman

Yüksek lisans okuduğumu ve şu anda da Pazarlama ve Sosyal Medya üzerine bir tez yazma hazırlığında olduğumu hakkımda kısmında belirtmiştim. Bu tez için epey okuma yapıyorum tabi ki. Tezime yardımcı olacağını düşündüğüm için Ann Handley ve C.C. Chapman tarafından yazılan “Dijital Çağda İçerik Yönetimi” isimli kitabı okuyorum şu sıralar.

Okumaya devam et Dijital Çağda İçerik Yönetimi – Ann Handley & C.C. Chapman

Büyük Hedeflere Küçük Adımlarla Başlayın

Daha önceki yazılarımdan birinde kariyerimde yapmak istediğim ama bir türlü cesaret edemediğim değişimlerden bahsetmiştim. Yine buna benzer bir konudan bahsetmek istiyorum.

Okumaya devam et Büyük Hedeflere Küçük Adımlarla Başlayın

Kariyeri Nasıl Yapsak

Çoğumuz iş yerimizde mutsuzuz. Bunun pek çok nedeni olabilir. Çalıştığımız iş arkadaşlarımız, patronumuz, yaptığımız işin bize verdiği tatminin azalması vb. Pazartesi sendromu dediğimiz şeyi yaratan faktörler de bunlar. Ben şu an çalıştığım yerde mutlu ve huzurluyum Pazartesi günleri sendrom yapan tek şey sabah erken kalkmak. Çalıştığım kişileri ve patronumu seviyorum. Fakat bunların yetmediğini son zamanlarda anlamaya başladım.

Okumaya devam et Kariyeri Nasıl Yapsak

Kendine Zaman Ayır: Bir Hobi Bul

Boş zamanlarınızda ne yaparsınız sorusu hemen her alanda insanları tanımak için en uygun sorudur. Kitap okumanın, müzik dinlemenin dışında daha ilginç cevaplar vermeye çalışırız çoğu zaman. Bunun için hepimiz bir kursa yazılmaya karar verir, gerekli araştırmaları yapar en sonunda da bir bahane bulup yeni hobimizden bir çırpıda vazgeçeriz. İnstagram’ın yaygınlaşmasıyla hepimiz fotoğrafçı olduk, Twitter’la hepimiz birer küçük yazarız . Sanallıktan uzaklaşıp biraz çevirimdışı kalırsak aslında kendimize ayırdığımız küçük özel zamanlarımızı kaybettiğimizi görürüz.

Okumaya devam et Kendine Zaman Ayır: Bir Hobi Bul

Şemspare – Elif Şafak

Radikal gazetesinin her hafta yaptığı ödüllü soru-cevap yarışmasından kazandığım bir kitapla ilgili fikirlerimi paylaşacağım bugün.

Elif Şafak-Şemspare.

Daha önce hiç Elif Şafak kitabı okumamıştım. Bir daha da okumayacağım sanırım. Kitap zaten olaylı çıkmıştı. Kapağı çalıntı diye yazanlar oldu. Bende sizlerle benzer olan kitabı paylaşayım aşağıda. Asıl kısım tabi ki burada kapağı tartışmak değil. Kitabı zaten 2 günde bitirdim. Yazım tarzı o kadar sade o kadar sade ki artık sadelikten kusuyordum. Her kitabı elimde kalemle okurum. Altını çizilecek bir cümle olur diye. Ama bu kitapta bir tane bile bulamadım. Ben edebiyat profesörü değilim ama çok fazla kitap okudum ama hiç bu kadar sıkıldığım bir kitap okumamıştım. Herkesin görüşü farklıdır tabi ve her kitap illa ki bir şey katar okuyucuya.Kısacası bu kitapta ki cümleler çok basitti ve aklımda hiç bir şey kalmadı bile.

images

İstediğiniz Kişi Olabilirsiniz!

girl on table blog header (2)
Michael Sky
‘a göre “(yaşamdaki) gerçek zorluğun, zeki, güç verici ve tamamen yetkilendirici inançlar arasında seçim yapmak, bunlara tutunmak ve bunlarla yaşamak olduğunu” biliyor muydunuz? Ben Sky’a inanıyorum. Kendi becerilerinizi tanımak ve onlara inanmak, öz imgenin ve öz değerin temelini oluşturuyor.

Doğal eğilimlerinizi tanıyarak yeteneğe dönüştürmenin önündeki en büyük engel korkudur: belirsizlik korkusu, güvenli alanınızın ötesine geçme korkusu, onaylanmama korkusu, kaybetme korkusu ve tabii, kendinden şüphe etme. Bu korkuların, üretkenliği öldürdüğünü, kişiyi yıkıma götürdüğünü ve doyurucu bir yaşam sürme yetinizi sınırladığını görmek için bilim adamı olmak gerekmiyor. Peki, korkuyu yenip eyleme geçmek için ne yapmanız gerekir? Korkuyla nasıl yüzleşirsiniz ve yaşamdaki seçimlerinizi yönetmesini nasıl reddedersiniz?

Okumaya devam et İstediğiniz Kişi Olabilirsiniz!

Sağlıklı Beslenme Planı!

OLYMPUS DIGITAL CAMERAYaz ayları, plaj zamanları yaklaştığından hepimizin tek bir amacı var şu aralar formda görünmek! Tabi ki her sene bu aylarda olduğu gibi bu sene de yine diyetteyim. Fakat bu sene biraz farklı. Yalnızca diyetin ya da yalnızca sporun hiç bir işe yaramayacağını okuyorum her yerde. Biraz daha özen gösterip kendimi aç bırakarak zayıflamak yerine sağlıklı beslenip spor yaparak formda kalmaya çalışıyorum. Hatta amacım zayıflamak değil tamamen sağlıklı beslenerek bunu tüm hayatım boyunca devam ettirmek. Çok bilinçlenmiş gibiyim şu aralar 🙂 Şimdi size bir kaç ipucu veriyim okuduğum birkaç yazıyı birleştirerek.. Okumaya devam et Sağlıklı Beslenme Planı!

İntel’den İnfografik

İntel, internette 60 sn’de neler olduğuna dair bir infografik hazırladı. Bu infografikle, günümüzde oldukça zor olan internetteki veri akışını ölçümleyebilme problemine bir nebze olsun yardımcı oluyor.
intel-60saniye

Buna göre;
Google’da 2 milyon arama yapılıyor
Twitter’da 320′nin üzerinde yeni Twitter hesabı açılıp;100 bin yeni tweet atılıyor
Flickr’da 20 milyon civarında fotoğraf görüntülenip 3 bin adet fotoğraf yüklemesi gerçekleşiyor .
Amazon’da 83 milyon dolar değerinde satış gerçekleşiyor
YouTube’ta 1,3 milyon video izleniyor
Facebook’ta 277 bin kişi giriş yapıyor. 6 milyon sayfa görüntüleniyor.
App Store’dan 47 bin uygulama indiriliyor
Linkedin’de 100’ün üzerinde yeni hesap oluşturuluyor.

 

-sosyalmedyahaber.com

 

Çikolatalı Krema

Gayet basit bir tarif..

Malzemeleri

350 gr sütlü çikolata
500 ml süt
150 ml krema
1 yemek kaşığı tereyağı

Çikolatalı krema hazırlanışı

Çikolata, süt, krema ve tereyağını büyük cam kaseye alın. Kaseyi içinde kaynar su bulunan bir tencerenin üzerine yerleştirin. Malzemeleri karıştırarak tahta kaşıkla eritin. Kaseyi tencere üzerinden alın. Malzemeyi mikserle koyulaşana kadar çırpın. İçine dilerseniz çok ince rendelenmiş portakal kabuğu ekleyin. Küçük kaselere paylaştırıp servis yapın.

-lezzet.com.tr