Hayatı Detoksla!

valentines-day-free-printableTwitter’da severek takip ettiğim, tweet atsın diye merakla beklediğim Ahmet durul (@ahmetdurul ) ‘dan Oku ve Uygula notları. Ben okudum uygulamaya da başladım bile. Genelde bir hedef belirleyip sonra ona hiç odaklanamadığım için hemen pes eden biri olduğumdan bu notları her gün okumayı ve kendime hatırlatmayı düşünüyorum. Yazıların ilk kısımlarında Robin Sharma’dan da notlar var.

İşte size Ahmet Durul’dan topladığım notlar;

Her gün bedenini en az 20 dk çalıştır.( 10 dk.nefes ve kalp hızlandırıcı hareketler + 10 dk kuvvet)

Her gün dua ve şükür

İşini sıradan yapma bir sanat olayı haline getir

En iyiyi dile ama en kötüye de hazırlıklı ol

Günlük tut

Tanınmış kişilerin hayat hikayelerini oku

Her hafta başında o haftanın plan program yap

Hayatında en önemli 5 şeyi yaz duvara as

Günde 8 bardak su iç

Her gün bir önceki günden ve geçen haftanın aynı gününden farklı bir şeyler yap

Her hafta bir bilgeyi 3 saat dinle

Sabahları kendine 30dk – 60dk zaman ayır

Daha az yemek ye

Kahramanların olmalı model aldığın

Sen de birilerinin model kahramanı ol

Her gün en az bir defa ayna karşısında bir dakika gülümse

Bilebildiğin en dürüst kişi ol

Doğanın müzigini dinle. Denizi, rüzgarı, dereyi, yağmuru, ağaçları

Her gün sevdiğin 3 kişiye “Seni sevdiğimi söylemek istedim” diye telefon et.

Her ay bir tiyatro izle. Her ay en az bir film DVD izle.

Başkalarını unut o an karşında kim varsa onunla ol ve onu dinle

5 arkadaşın olsun

Kibar, nazik ve zarif ol. Kibarca “Hayır” demeyi öğren

Elinde olanla yetinmeyi bil

Sevdiklerinle unutulmaz anlar yasa

Hatalı olduğun yerde özür dilemeyi bil

Fırsat bulduğun her anı kutlama fırsatı yap

Olana odaklan yapılmasını istediklerini söyle

İyi bir takım oyuncusu ol.

Beş değerini sırala

Daha az konuş daha çok dinle

Hayatında bir şeyler değişsin istiyorsan: Yaşam, iyilik, sevgi, güzellik, gelişme ve bolluk üzerine odaklan

Hayatı yaşanır kılan 3 lezzet: üçü de şimdi pişir şimdi ye. Sevgi, Sevinç ve Neşe ; yanlarında bir de Gülümseme

 

Benzer Yazılarım;

Mutlu Olmanın Kanıtlanmış Formülü!

Anı Yaşa, Mutlu Ol!

Uzun ve Sağlıklı Bir Yaşamın Anahtarı

Üstün Dökmen’den Altın Öğütler

Hayatı Dolu Dolu Yaşayın!


Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir