Karın Kası Diyet ve Egzersiz Programı – Part I

Diyeti yalnızca kadınlar yapmıyor elbette. Çoğu erkek vücudunun kaslı görünmesini çok önemsiyor (belki de biz kadınlardan daha fazla).Erkekleri de düşünerek bir karın kası programı araştırdım. Öncelikle şunu bilmelisiniz ki yalnızca mekikle şınavla değil aynı zamanda sıkı bir diyetle karın kaslarına sahip olursunuz. Parça parça yayınlayacağım bu programlardan ilki Milliyet.com.tr’de okuduğum Kıvanç Tatlıtuğ’un çalıştırıcılarından geliyor. Bu … More Karın Kası Diyet ve Egzersiz Programı – Part I

Markalar İçin Pazarlama Stratejileri

Twitter’ın uluslararası yöneticileri sosyal medyanın yükselen yıldızı  Türkiye’nin önemini anlatmak üzere İstanbul’a geldi. Twitter Satış Operasyonları Direktörü Ali Jafari; “Türkiye’de kullanıcı sayısı ve penetrasyon oranı dünya sıralamasında çok yukarılarda. Bu yüzden İngiltere ve Japonya’dan sonra Türkiye pazarına girdik” dedi.