Home · Sağlık-Fitness

Karın Kası Diyet ve Egzersiz Programı – Part I

Diyeti yalnızca kadınlar yapmıyor elbette. Çoğu erkek vücudunun kaslı görünmesini çok önemsiyor (belki de biz kadınlardan daha fazla).Erkekleri de düşünerek bir karın kası programı araştırdım. Öncelikle şunu bilmelisiniz ki yalnızca mekikle şınavla değil aynı zamanda sıkı bir diyetle karın kaslarına sahip olursunuz. Parça parça yayınlayacağım bu programlardan ilki Milliyet.com.tr’de okuduğum Kıvanç Tatlıtuğ’un çalıştırıcılarından geliyor. Bu… Okumaya devam et Karın Kası Diyet ve Egzersiz Programı – Part I

Home

Evde Kolayca Yapılan Doğal Dalgalı Saçlar

Gür ve kalın telli saçlara sahip olduğum için çoğu kişiye göre çok şanslıyım. Siz bir de onu bana sorun. Devamlı kabaran, doğru düzgün şekil almayan, 5 dakika da bir fön çekip evden çıkıyım diyemediğim saçlarım var. Saçlarımın yatışması için devamlı düzleştirmem veya maşa yapmam gerekiyor bu seferde saçlarım çok kuruyor ve kırılıyor.