Home,  Motivasyon Notlarım

İyi Hissetmek İçin Öneriler

ucan-balon-servisiHer an her dakika yeniden başlamaya karar verebiliriz. Yeni bir başlangıç çok zor değil. Yalnızca sabırlı ve disiplinli olmalısınız. Yarın sabah kendiniz için yeni bir başlangıç yapın ve pozitif düşünceye odaklanın!

Her gün 5 dakikada olsa hareket edin. Küçük egzersiz hareketleriyle güne başlayın. aşağıdaki esneme hareketleriyle işe başlayabilirsiniz.

whole-body-stretching-routine

Daha sağlıklı yiyecekler tüketmeye çalışın. Akşam 20:00’den sonra yemek yemeyin.

Dans edin! Evde müziği açıp kendi kendinize dans edebilir veya bir dans kursuna yazılabilirsiniz.

Akşamları dizi izlemek yerine kitap okuyun.

0480ec3e3aa79f42da868eb2a66d8f56 (1)

0 Yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

%d blogcu bunu beğendi: