Mutsuzlukla Baş Etmek, Neşeli Olmak için Öneriler!

8bf935f14fa4c745a510e99900b0c6c4Mutsuzlukla baş etmenin ilk adımı kendini tanımaktan geçer. Şu anda olduğum durumda beni ne mutsuz ediyor, ne canımı sıkıyor diye sormak lazım. Etrafımda devamlı neşe saçan ve üzgünken nadir gördüğüm insanlar var. Böyle insanlar girdikleri ortamı da neşelendirip size enerjisini aktarabiliyor. Peki onlar bunun için ne yapıyor? Okumaya devam et Mutsuzlukla Baş Etmek, Neşeli Olmak için Öneriler!

Açlık Hissinizi Proteinli Gıdalarla Dindirin


proteinler_karbonhidratlarSabah kahvaltınızda protein ağırlıklı beslendiğinizde daha geç acıktığınızı sizde farkettiniz mi? ABD’deki Missouri Üniversitesi’nin araştırmasına göre sabah daha fazla protein alınarak açlığın ve kilonun daha iyi kontrol edilebileceği ortaya çıkmış. Özellikle de sabah protein ağırlıklı beslenildiğinde. Bu araştırmada katılımcılardan bazılarına yumurta, sosis gibi 40 gram protein ağırlıklı yiyecekler verildi. Okumaya devam et Açlık Hissinizi Proteinli Gıdalarla Dindirin

Pürüzsüz Bir Cilt İçin 10 Öneri


puruzsuz_bir_cilt_icin_h24170

Yeterli miktarda iyot alın

Cildinizi kırışıklıklardan korumak için iyot oldukça önemlidir. Vücudun iyot bakımından fakir kalması, cildin kırışmasına yol açar. Bu nedenle iyot içeren yiyecekler ( örneğin deniz ürünleri ) yiyin ve iyotlu tuz kullanın. Okumaya devam et Pürüzsüz Bir Cilt İçin 10 Öneri

Spor Yapmanız İçin 10 Neden


181e5fe7865d63a57397aee1e6675c9b
Spor yapmaya karar vermek çok kolay ama buna vakit ayırmak gerçekten çok zor olabiliyor. Ben bir dönem spor salonuna gittim fakat son aylarda artık sıkılmaya ve gitmeye üşenmeye başlamıştım. Yaklaşık 1 aydır evde spor yapıyorum. Aletle spor yapmaktansa egzersiz hareketleri yapmayı daha çok seviyorum.  Okumaya devam et Spor Yapmanız İçin 10 Neden

Kış Makyaj Önerileri (Winter Makeup Ideas)

Kış mevsiminde hafif bir depresif halde olabilirsiniz ama bu görüntünüze yansımasın. Makyaj yapmak size de kendinizi iyi hissettirecek. Benim makyaj önerim gözlerin doğal kalması (belki bir rimel) ama dudakların kesinlikle göze çarpması 🙂 Cildiniz her zaman temiz ve canlı görünmeli bunun için belki biraz BB krem veya doğal tonlarda bir pudra seçebilirsiniz.

makeup-2 Okumaya devam et Kış Makyaj Önerileri (Winter Makeup Ideas)

Kış Kombin Önerileri (Winter Outfits)

2db44a8cbbbc324fbd0bcbf3e85f4d4b

Havalar bir anda soğudu tabi içimizi karamsarlık kapladı ama iyi tarafından bakın rengarenk atkıları, bereleri aksesuara dönüştürme zamanı:) 

Okumaya devam et Kış Kombin Önerileri (Winter Outfits)

Bebek Odası Fikirleri (Nursery Ideas)

Bebek odası dekorasyonundan daha eğlencelisi ve heyecan vericisi olamaz herhalde 🙂 İşte bebek odası fikirleri:

9ca59de0d2033d02f7f96ccebd1d4665 Okumaya devam et Bebek Odası Fikirleri (Nursery Ideas)

Küçük Mutfakları Daha Büyük Göstermenin Yolları

yRyGtcM3xgUx2iMysSZzzg21İlk maddemiz tabi ki sadece ihtiyacınız olanı alın, daha fazlasını değil! Biliyorum ki çok şeker tuzluklar, yumurtalıklar var ama zaten elinizde bunlardan varsa Okumaya devam et Küçük Mutfakları Daha Büyük Göstermenin Yolları

Evde Kolayca Saçını Yap – 4 Farklı Öneri (Hair Tips)

0ea6ca1bad9d63af47e370b0186ccff0 Okumaya devam et Evde Kolayca Saçını Yap – 4 Farklı Öneri (Hair Tips)

Boyun Germek ve Gıdı Eritmek İçin Yüz Yogası!

yuz_yogasiYüz yogası kavramını ilk defa Dr.Ender Saraç’ın programında duydum. Gıdınızın olması için veya boynunuzda çiziklerin olması için çok kilolu olmanıza gerek yok. Okumaya devam et Boyun Germek ve Gıdı Eritmek İçin Yüz Yogası!