Yorgun Hissetmeyi Bırakın!

0ab97b1601c411546a5f31eccf27a090

Siz de kendinizi bu aralar yorgun ve bitkin hissediyor musunuz? Eğer bütün gün yataktan çıkmasam diyorsanız Cardiff Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya bakmalısınız. Bu araştırmaya göre dinç ve enerjik hissetmek için yapmanız gerekenler şöyle;

1-Her gün 40 gr. buğday mısır gibi lifleri almalısınız. Çünkü bu tür lifler enerji verip stresi azaltıyor.
2- Sabahları duş alın! ilk önce ılık suyun altında bir süre durun yavaş yavaş soğuga geçin fakat başınızı suyun altına sokmamaya dikkat edin. 5 – 6 dakika bunu tekrarlarsanız, çıktığınızda kendinizi daha rahatlamış hissedeceksiniz. more “Yorgun Hissetmeyi Bırakın!”

Çalışan Anne Sorunsalı

65c2df2407f0dcf149927b2d2b198298

Bu aralar tek derdim sanırım 2 ay sonra çalışacak olmam. Biricik bebeğimi bırakıp işe gitmek en büyük kabus şu anda benim için. Bilmiyorum biraz psikopat bir anne miyim ama salonda bile bırakınca sanki biraz hüzünleniyorum 🙂

Tüm bu sorunlar yüzünden araştırma yapıp biraz pozitif çalışan anne hikayeleri okumaya ihtiyaç duydum. Belki sizin de biraz içiniz rahatlar diye paylaşmak istedim.

more “Çalışan Anne Sorunsalı”