Instagram Diyet/Sağlıklı Yaşam Hesapları

İnstagram hesabımdan bir çok diyet ve sağlıklı yaşamla ilgili sayfa takip ediyorum. Hepsi en iyileri diyemem eminim daha bir sürü bu tarz güzel sayfalar vardır. Gerçekten faydalı bilgiler bulduğum, beni motive eden sayfaları sizinle paylaşmak istedim. Eğer sizinde takip ettiğiniz sağlıklı yaşam/diyet/temiz beslenme ile ilgili instagram sayfaları varsa yorumda paylaşırsanız sevinirim.

Görsellerin üzerine tıklayarak büyük hallerini görebilirsiniz.

Sevgilerle..

Beklemeyin Ve İndirimli Erken Rezervasyon Fırsatlarını Kaçırmayın

de901fd1a6977dd9e6a8739125fbe12f

Ücretsiz iptal güvencesiyle %50’ye varan indirimli bir tatile ne dersiniz? Böyle bir tatili kim istemez ki? Herkesin hayali olan, dilediği yerde ışıl ışıl, coşkulu ve keyifli bir tatil! Ancak günümüz koşullarında bu pek mümkün olmayabiliyor. ‘Devir, tasarruf devri, ekonomi yapmak lazım’ diyorsanız, sizde erken rezervasyon anlayışıyla istediğiniz tatile ulaşma imkânına sahip olabilirsiniz.

Gündelik masrafların gölgesinde kalarak neredeyse bir hayal haline gelen tatile çıkma planlarınızı erken rezervasyon sistemi sayesinde askıya almayın. Dilediğiniz tatile uygun fiyat aralıklarıyla ulaşmak artık zor değil. Özellikle sizde daha güvenilir, daha kaliteli bir hizmet arayışındaysanız kesinlikle Jolly Tur’un erken rezervasyon döneminden faydalanmalısınız.

Erken rezervasyon fırsatları için harekete geçmekte gecikmeyin. Birbirinden kapsamlı tatil seçeneklerine ucuza sahip olun. Tatil yapmak, güneşin ve denizin tadını çıkarmak ve plan yapmak bana çok uzak demeyin… Rezervasyonunuzu şimdiden yapın yerinizi ayırtın ve ekonomik bir biçimde tatilinizi yapın. Bütçenizi sarsmadan Jolly Tur’un uygun yer ve otelleri için harekete geçin.

Sizlere yarı yarıya kazanç sağlayacak olan ve aynı zamanda dilediğiniz tatili yapmanız için müşteri memnuniyetiyle hareket eden Jolly Tur kampanyaları için elinizi çabuk tutmanızda fayda var. ‘Önümüz kış, daha tatile çok var’ demeyin. Yaz kapıda! Sizde erken rezervasyon fırsatları ile dilediğiniz otelde yerinizi alın, sevdiklerinizle unutulmaz anlar yaşayın.

Yapacağınız tatili uyguna getirmek için binlerce blog yazısı okuyup sayısız tatil mekânları için araştırma yapmanıza gerek yok. Bunun için Jolly Tur kalitesinde bir hizmete tanıklık etmeniz yeterli. 29 yıldır turizm sektöründe kendine sayılı bir yer edinen ve bu yerini korumak için müşterilerine birinci sınıf hizmet sunan Jolly Tur ile tatil planlarınızı ertelemenize gerek yok. Ucuz tatil nasıl yapılır? Ucuz ama istediğim gibi bir yer bulabilir miyim? Uygun tatil için ne yapmam lazım? Gibi sorularınıza erken rezervasyon anlayışıyla yanıt bularak cebinizi fazla masraftan kurtarabilirsiniz. Kazanımlarınızı göz önüne alarak sizde erken tatil rezervasyonu için geç kalmadan harekete geçin, fazla masraftan kaçının.

Evde Oryalsiz Saç Rengi Açma

Sonunda başardım! İstediğim saç rengine ulaşmama sadece 2 saç boyaması kaldı 🙂 Saçlarımı son 3 ayda 5 kere falan değiştirmişim ama bir türlü istediğim renge ulaşamamıştım. Kuaföre git düzgünce boyasınlar şu saçı dedikleri için devamlı kuaförde boyattım. Hem paramdan hem de vaktimden epey harcadım.

Size kuaföre gitmeyin kendiniz boyayın diyemem çünkü her kuaför kesinlikle aynı değil. Herkesin saç yapısı da aynı değil. Evde boyayıp saçı elinde kalanlar da çok biliyorsunuz. Benim saç yapım hem aşırı gür hem de çok kalın telli. Kolay kolay yıpranmıyor yani. Gelelim konumuza;

Saçlarım koyu kahverengiydi. Benim aklım hep açık kumrallara, karamellerde, bal köpüklerinde.. Dedim ben bunu evde kendim yapacağım. Palette’nin yoğun renk açıcı boyasını aldım.

9445722849330

Bu bildiğiniz boya şeklinde kullanılan bir ürün. En az 30 dakika bekletin sarı olması için diyor. Ben korkumdan 25 dakika falan bekledim. Çok sarı olmasını istemiyordum. Hem de saçlarım kopar diye acayip korktum. Turuncu renge yaklaşınca yıkadım saçımı. Aşağıda ki rengi elde ettim.

20161112_160001 Bu renk çok hoşuma gitti ama dipleri sararmış uçlara doğru turuncu olmuştu. Her yerinde ayrı renkler olmuştu yani. Normalde açıcıdan sonra 15 gün beklemek gerekir. Saç kendine gelsin dinlensin diye. Ben saçıma güvendiğimden ve dayanamadığımdan 1 gün sonra evde ki küllü açık kumral boyayla boyadım. Bu arada saç diplerim acayip acıdı ve yanma hissi oldu. O yüzden siz yine de 15 gün bekleyin derim ben.

palette-set-boya-8-01-kullu-acik-kumraladet_5714_1

Boyadığım renk bu. Küllü renkler turunculaşmayı her zaman daha iyi kapatır. O yüzden bu rengi seçtim. Boyadığım da uçlara doğru aynen boya kabında ki renk oldu. Maalesef dipler ve ortalarda turuncular kaldı.

20161114_111829

Fotoğrafta pek güzel durmasa da yukarıda ki güncel hali. Ben çok sevdim ama 2 boyamaya daha ihtiyacı var. Şu an çok karışık bir renk 🙂 Yeni rengim palette küllü açık kumral kesinlikle bayıldım bu renge. En geç 15 gün içinde boyayacağım. O zamana kadar bol bol saç bakımı zamanı 🙂

Sevgilerle..

Sağlıklı Beslenmek Yeter

Doğumdan sonra üstüme yapışan kiloları bir türlü veremiyordum. Kendi kendime diyet yapmayı denedim başarılı olamadım. Bir uzmanla çalıştım 10 gün kadar ve ne kadar yanlış beslendiğimi anladım. 

Zayıflamak için ne yapmalı sorusunun cevabı çok basit arkadaşlar az yiyip sağlıklı şeyler tüketeceğiz. Ekmeksiz sofraya oturamam zannediyordum. Ekmek uzun zamandır olmazsa olmazım değil. Misafirlikte falansak bir dilim yiyorum ama eve ekmek almıyoruz. 

Facebook gruplarına baktım diyetle ilgili. Her gün ne yediklerini paylaşıyorlar. Orada da gördüm bir türlü kilo veremiyorum diyenler az yiyorum zannedip tabaklarını dolduranlar. Ben size bir kahvaltımdan bahsediyim anlayın. 1 yumurta, kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, 3 zeytin bu kadar. Her öğünden aç kalkıyorum neredeyse 3 haftadır. Çevremde ki herkes zayıfladığımı söylüyor. 

Hızlı kilo vermek istiyorsanız lütfen ekmeği ve şekeri kesin. Tatlı yemeyi hayal bile etmeyin belki günde bir parça bitter çikolata. Başka yolu maalesef ben bilmiyorum.

Sabahları ılık limonlu su için 1 bardak. Ayrıca günde 1 bardak sirkeli su çok etkili bende, tavsiye ederim. Yazının devamı gelecek 🙂

Sevgilerle..

Gece Beslenmesinde Son Durum

Gece bebeğin mamasını kesmek o kadar da yorucu değilmiş. Daha önce denemeye çok çekindim çünkü her yerde ne kadar kabus ve zor olduğu anlatılıyordu. Evet uykusuz kalıyorsunuz. Önemli olan en başında da söylediğim gibi kararlı olmak ve bebeğin kafasını karıştırmamak.

Son durumumuz şöyle bazen gece hiç uyanmadan 06:00’da kalkıp mama içip saat 08:00’e kadar uyuyor. Bazen de ara ara uyanıyor pışpışlayıp geri uyutuyorum.

Eğer gerçekten acıktığını düşünüyorsam (gündüz iyi yemediyse, erken yemek yediyse, çok ağlıyor ve bir türlü dalamıyorsa) çok az mama yapıyorum. Sonuç olarak uykular düzene girdi. Gündüz daha güzel yemeye başladı.

Gözünüz korkmasın, en geç 1 haftada düzene girer merak etmeyin 🙂

Sevgilerle..