Diyet ve Fitness ile İlgili 3 Kitap Önerisi

FullSizeRender 2

Sağlıklı beslenme ve fitness üzerine birçok kitap var. Herkes aynı fikri savunmuyor. Bence önemli olan hepsini araştırıp size hangisi daha uygun geliyorsa ona yönelmek. Mesela ben Canan Karatay ve Ümit Aktaş’ı takip ediyorum ama onların savunduğu iki öğün beslenme bana iyi gelmiyor. Az az sık sık yiyerek ve saat 17:00’den sonra yemeği kaldırınca çok hızlı kilo veriyorum. Okuyup araştırdıkça herkes kendi bünyesine uygun yöntemi bulabilir.

Bu yazıda benim de faydalandığım ve çok tavsiye edilen 3 sağlıklı yaşam kitabı paylaşacağım;

  1. Dr. Ayşegül Çoruhlu – Alkali Diyet
  2. Murat Tavman – Fit Vücut Şifreleri
  3. Dr. Ümit Aktaş – Mutluluk Kürleri

Ayrıca ben bu kişilerin instagram hesaplarını da takip ediyorum. Çok faydalı bilgiler paylaşıyorlar. Sizinde sağlıklı yaşamla ilgili kitap önerileriniz varsa lütfen yorum yazın.

Sevgiler..


Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir