Plank Zayıflatır mı?

Karın kası yapmak istiyorsanız egzersiz programınıza mutlaka plank eklemelisiniz. Plank tüm karın kaslarını çalıştırıyor aynı zamanda kalça ve sırt bölgenizinde şekillenmesini sağlıyor. Plankın en güzel yanı sadece vücut ağırlığı ile yapılıyor olması. Herhangi bir alete ihtiyacınız yok.

Yeni Bir Son

İnternette tesadüfen rastladığım bir videoyu sizinle de paylaşmak istedim. Hayatta istediklerimizi yapamamakla ilgili. Hafta içi sadece çalışıp, hafta sonunu beklemek ve hep bu döngüde giden hayatında kendin için yapmadığın şeyler yüzünden pişman olmamak için izlenmeli.

Evde Kızıl Saçı Kahverengi Yapmak

Yaz gelince beni bir korku aldı. Ben bu kızıl saçlarımla havuza, denize girsem bu boya durmayıp akacak. Havuzdan bir çıkacağım her yerim kıpkırmızı, otelin havlusu kırmızı, havuz kırmızı.. Kuaförüme sordum. Boyatmadan akması durmuş bir kızılla gidersin ya da bone takarsın dedi. Boyatmadan gitsem zaten kızıllar bilir, kızıl renk dediğin ilk boyattığın 3 gün güzel durur … More Evde Kızıl Saçı Kahverengi Yapmak

Suyun En Sağlıklı Hali

Sıcak havaların gelmesiyle birlikte buzdolabına sürekli su koymaktan bıktınız mı? Suyu sağlıklı ve pratik bir şekilde tüketmek mi istiyorsunuz? O zaman size güzel bir haberim var:, tüm bunları ve daha fazlasını sunuyor. Şirket içinde kullanmak için uzun zamandır kullanışlı (ve sağlıklı) bir Su Pınarı arıyorduk, kararımızı USP 20’den yana kullandık. Açıkçası bundaki en büyük etkenlerden … More Suyun En Sağlıklı Hali

Kısa Zamanda Kendini İyi Hisset

Bazen biraz bunalırız. Belki bir annesiniz, belki öğrenci ya da çok yoğun iş temponuz var. Ne sorumluluğunuz olursa olsun en büyük sorumluluğunuz kendinize. Lütfen kendinize az da olsa zaman ayırmaya çalışın. Hiç bir iş ya da kişi sizin mutlu veya huzurlu olmanızı sağlayacak zamanı çalmamalı. Peki kısacık zamanda ne yapabilirim ki derseniz şöyle bir listemiz … More Kısa Zamanda Kendini İyi Hisset