Plank Zayıflatır mı?

Karın kası yapmak istiyorsanız egzersiz programınıza mutlaka plank eklemelisiniz. Plank tüm karın kaslarını çalıştırıyor aynı zamanda kalça ve sırt bölgenizinde şekillenmesini sağlıyor.

Plankın en güzel yanı sadece vücut ağırlığı ile yapılıyor olması. Herhangi bir alete ihtiyacınız yok.

more “Plank Zayıflatır mı?”

Revox At Kuyruğu Şampuanı İncelemesi

Saçlarımı yine bir “kısa saç süper ya” gazına gelme anında kestirdim. Tabi ki kestirmemle pişman olmam aynı anda oldu her zamanki gibi.

Saç uzatma formüllerini hemen denemeye başladım. İlk olarak en etkililerden biri sinameki kürüyle uzatmak ama yaz mevsiminde iyice kötü kokması yüzünden denemedim bile.

more “Revox At Kuyruğu Şampuanı İncelemesi”

Evde Kızıl Saçı Kahverengi Yapmak

Yaz gelince beni bir korku aldı. Ben bu kızıl saçlarımla havuza, denize girsem bu boya durmayıp akacak. Havuzdan bir çıkacağım her yerim kıpkırmızı, otelin havlusu kırmızı, havuz kırmızı.. Kuaförüme sordum. Boyatmadan akması durmuş bir kızılla gidersin ya da bone takarsın dedi. Boyatmadan gitsem zaten kızıllar bilir, kızıl renk dediğin ilk boyattığın 3 gün güzel durur en fazla. Herkes diyordu da inanmıyorum gerçekten kızıl harika bir renk ama derdide çok.

more “Evde Kızıl Saçı Kahverengi Yapmak”

Suyun En Sağlıklı Hali

Sıcak havaların gelmesiyle birlikte buzdolabına sürekli su koymaktan bıktınız mı? Suyu sağlıklı ve pratik bir şekilde tüketmek mi istiyorsunuz? O zaman size güzel bir haberim var:, tüm bunları ve daha fazlasını sunuyor. Şirket içinde kullanmak için uzun zamandır kullanışlı (ve sağlıklı) bir Su Pınarı arıyorduk, kararımızı USP 20’den yana kullandık.

Açıkçası bundaki en büyük etkenlerden biri, su pınarının toplam 3 adet musluğa sahip olmasıydı. Muhakkak denk gelmişsinizdir, diğer su sebillerinde biraz soğuk, biraz da sıcak su musluğundan doldurur, “ılık” su elde etmeye çalışırsınız. USP 20’de böyle bir sıkıntı yaşamanıza gerek yok, üçüncü musluk damacanadaki suyu doğrudan (ısıtma/soğutma yapmadan) veriyor ve bu sayede hiç zaman kaybetmiyorsunuz. Aynı şekilde, havaların ılıman olduğu dönemlerde sebili ısıtma ve soğutma özelliklerini tamamen devreden çıkararak da kullanabilir, enerji tasarrufu yapabilirsiniz.

more “Suyun En Sağlıklı Hali”

Kısa Zamanda Kendini İyi Hisset

Bazen biraz bunalırız. Belki bir annesiniz, belki öğrenci ya da çok yoğun iş temponuz var. Ne sorumluluğunuz olursa olsun en büyük sorumluluğunuz kendinize. Lütfen kendinize az da olsa zaman ayırmaya çalışın. Hiç bir iş ya da kişi sizin mutlu veya huzurlu olmanızı sağlayacak zamanı çalmamalı. Peki kısacık zamanda ne yapabilirim ki derseniz şöyle bir listemiz var;

more “Kısa Zamanda Kendini İyi Hisset”