Kolları İnceltme Yöntemleri

Doğumdan sonra aldığım kiloları daha yeni yeni veriyorum. Yaklaşık 2 haftadır kaçamaksız gayet sağlıklı tercihler yapıyorum. Göbeği kolayca inceltiyorum gibi ama o kalınlaşan kollar incelmiyor bir türlü. Kilo almak değil ama vermek gerçekten çok zormuş :( Kilo verirken en sinir bozucu bölge olan kollar nasıl incelir? bakalım.