20 Alışkanlıkla Zayıfla!

1- Sevdiğin bir egzersiz bul. Hoplayıp zıplamayı sevmiyorsan pilates yap, dans etmeyi seversen zumbaya başla. Sevdiğin egzersizi bulursan spor yapman gereken günleri iple çekersin! 2- Bir klişe: su iç! Bol su içmeyi alışkanlık haline getir. 3- Çiğneme süreni uzat, sindirimi ağzında başlat. Yemeklerini hızlı yeme. Gerekirse alışana kadar bir lokmayı yutmadan önce en az 10 … More 20 Alışkanlıkla Zayıfla!

Bullet Journal Nedir? Nasıl Hazırlanır?

Not almayı, ajanda kullanmayı çok seviyorum. Her sene mutlaka bir ece ajandası alıyorum (bu alışkanlık babadan). Hatta 18-19 yaşlarındayken yine gidip ajanda almıştım. Kırtasiyeci “ilk defa ece ajandası alan bir öğrenci gördüm” demişti. Çalışmıyorum diye çok şaşırmıştı. “Dijital çağ” bile bu huyumdan vazgeçiremedi. Telefonda not defteri uygulamalarım dolu ama istediğim verimi alamıyorum. Ben illa ki … More Bullet Journal Nedir? Nasıl Hazırlanır?

En İyi 5 Sağlıklı Yaşam- Egzersiz Blogu

Burada paylaştığım bloglar diyet blogu olmakta ziyade sağlıklı beslenme sayfaları. Şok diyet, hızlı kilo verme yazıları falan beklenmemeli bu sayfalardan. 1.Diyet Değil, Sağlıklı Yaşam Ben bu sayfada en çok sağlıklı tarifler bölümünü seviyorum. Diyet yapıyorsun diye tatsız tuzsuz beslenmek zorunda değilsin lafının kanıtı tarifleri var. Canım tatlı falan istediğinde hemen açıp tariflerini deniyorum. Ayrıca faydalı … More En İyi 5 Sağlıklı Yaşam- Egzersiz Blogu

Hayatının Rengini Bul: Monotonluğunu Yen!

Dün Instagram hesabımdan bir paylaşım yaptım. Boş oturmamakla ilgili. Burada  konuyu biraz daha açmak istedim. Geçen sene işten ayrıldığımda ilk zamanlar her şey çok zordu. Ev işleri, çocuk, yemek yapmak gibi kavramlar bana aşırı uzaktı. Özellikle ev hanımı olan kadınlara direkt yapıştırılan temizlik ve yemek yapmak eylemlerine zaten oldum olası sinir oluyordum. Sanki bunlar sadece … More Hayatının Rengini Bul: Monotonluğunu Yen!