20 Alışkanlıkla Sağlıklı Yaşa!

Zayıflamak, sağlıklı olmak belli şeyleri alışkanlık haline getirince çok daha kolay. Aslında zayıflamak kelimesini, diyet kelimesini pek sevmiyorum. Onun yerine sağlıklı beslenme ve daha sağlıklı bir yaşam diyelim.

1- Sevdiğin bir egzersiz bul. Hoplayıp zıplamayı sevmiyorsan pilates yap, dans etmeyi seversen zumbaya başla. Sevdiğin egzersizi bulursan spor yapman gereken günleri iple çekersin!

2- Bir klişe: su iç! Bol su içmeyi alışkanlık haline getir.

3- Çiğneme süreni uzat, sindirimi ağzında başlat. Yemeklerini hızlı yeme. Gerekirse alışana kadar bir lokmayı yutmadan önce en az 10 kere çiğne.

Okumaya devam et 20 Alışkanlıkla Sağlıklı Yaşa!

Bullet Journal Nedir? Nasıl Hazırlanır?

Not almayı, ajanda kullanmayı çok seviyorum. Her sene mutlaka bir ece ajandası alıyorum (bu alışkanlık babadan). Hatta 18-19 yaşlarındayken yine gidip ajanda almıştım. Kırtasiyeci “ilk defa ece ajandası alan bir öğrenci gördüm” demişti. Çalışmıyorum diye çok şaşırmıştı. “Dijital çağ” bile bu huyumdan vazgeçiremedi. Telefonda not defteri uygulamalarım dolu ama istediğim verimi alamıyorum. Ben illa ki o deftere, kaleme dokunmalıyım.

Okumaya devam et Bullet Journal Nedir? Nasıl Hazırlanır?

Sonbahar Kıyafet Önerileri

Bu sonbahar ve kış sanırım bol kazakları ve triko elbiseleri sık sık göreceğiz. Ben salaş giyinmeyi sevdiğim için bu senenin modası çok işime geldi 🙂

Okumaya devam et Sonbahar Kıyafet Önerileri

Mina Urgan – Bir Dinozorun Anıları (Kitap)

Mina Urgan’ın anılarını yazdığı kitap oldukça etkileyici. Her sayfasında yeni bir bilgi var, kitabı okurken resmen kültürünüz gelişiyor 🙂 Eğlenceli yazım dili harika. Yaşlılık, gençlik ve çocukluk dönemlerini anlatıyor.

Okumaya devam et Mina Urgan – Bir Dinozorun Anıları (Kitap)

Evinizde Kolayca Uygulayabileceğiniz Dekorasyon Önerileri- DIY

Bunu atmayım kesin birşey yaparım diyenlerdenseniz çıkarın kavanozları, spreyleri harika DIY önerileri var.

Okumaya devam et Evinizde Kolayca Uygulayabileceğiniz Dekorasyon Önerileri- DIY

5 Adımda Minimalizm

Minimalizm uzun zamandır uygulamaya çalıştığım bir kavram. Düşüncelerinizden başlayıp, evinize, yaşantınıza sadelik getirmek. Okumaya devam et 5 Adımda Minimalizm

Kötü Hissettirenlerden Kurtulma Kılavuzu

Böyle insanlar bolca var maalesef. Kendinizi kötü hissetmeniz için farkında olmadan ya da olarak uğraşırlar resmen.

Okumaya devam et Kötü Hissettirenlerden Kurtulma Kılavuzu

En İyi 5 Sağlıklı Yaşam- Egzersiz Blogu

Burada paylaştığım bloglar diyet blogu olmakta ziyade sağlıklı beslenme sayfaları. Şok diyet, hızlı kilo verme yazıları falan beklenmemeli bu sayfalardan.

1.Diyet Değil, Sağlıklı Yaşam

Ben bu sayfada en çok sağlıklı tarifler bölümünü seviyorum. Diyet yapıyorsun diye tatsız tuzsuz beslenmek zorunda değilsin lafının kanıtı tarifleri var. Canım tatlı falan istediğinde hemen açıp tariflerini deniyorum. Ayrıca faydalı bilgiler bölümü de çok güzel.

Okumaya devam et En İyi 5 Sağlıklı Yaşam- Egzersiz Blogu

Hayatının Rengini Bul: Monotonluğunu Yen!

Dün Instagram hesabımdan bir paylaşım yaptım. Boş oturmamakla ilgili. Burada  konuyu biraz daha açmak istedim. Geçen sene işten ayrıldığımda ilk zamanlar her şey çok zordu. Ev işleri, çocuk, yemek yapmak gibi kavramlar bana aşırı uzaktı. Özellikle ev hanımı olan kadınlara direkt yapıştırılan temizlik ve yemek yapmak eylemlerine zaten oldum olası sinir oluyordum. Sanki bunlar sadece kadının göreviymiş gibi gösterilmeye çalışılan algıdan epey uzaktayım.

Okumaya devam et Hayatının Rengini Bul: Monotonluğunu Yen!

Nasıl Çizilir? 7 Eğlenceli Çizim Örneği

Ben bazen minik resimler nasıl çizilir açıp bakıyorum ve çizmeye çalışıyorum. Aşırı zevkli bir olay bence.

Okumaya devam et Nasıl Çizilir? 7 Eğlenceli Çizim Örneği