Nasıl 11 Kilo Verdim?

İlaçsız, ameliyatsız, kendimi aç bırakmadan “nasıl 11 kilo verdim?”in cevabı bu yazıda. Instagram hesabımda before-after fotoğrafı paylaşınca epey yorum aldım. Sanki bir mucizeymiş gibi mesajlar geldi. Fakat mucize değil alın teri 🙂

Bu iki fotoğraf arasında belki 2 sene var ama 1 sene önce kilo verme sürecine başladım. Aktif olarak hem beslenme hem spor açısından da son 5-6 aydır güzel gidiyorum. more “Nasıl 11 Kilo Verdim?”

En İyi 5 Moda-Güzellik Blog Listesi

En iyi 10 güzellik- bakım blogu yazısından sonra birde kadınlara yönelik “en iyi 5 moda-güzellik blogları” başlıklı bir yazı  yazmak istedim. Tüm sosyal ağlarda hesabım olsada bence blog okumanın keyfi bambaşka. İnternette çoğu aradığım şeyi önce kişisel bloglarda okuyorum. Direkt olarak bireysel görüşlere daha çok önem veriyorum.
more “En İyi 5 Moda-Güzellik Blog Listesi”

Runtastic Results Deneyimim

Runtastic Results uygulaması appstore veya google play araçlarından kolayca indiriliyor. Bir sağlıklı beslenme ve egzersiz koçu olarak tasarlanmış. Runtastic’in daha önce bir uygulamasını kullandıysanız kalitesi konusunda şüpheye düşmezsiniz zaten. Peki benim 1 aylık runtastic results deneyimim nasıldı? more “Runtastic Results Deneyimim”

Kendi Plannerınızı Yapın!

Ajanda kullanmayı ve süslemeyi sevenleri şöyle alalım. Bu yazıda sizlerle çok basit bir şekilde planner oluşturma ve kendi ajandanızı süslemeniz için kolay çizimler paylaşacağım. Aslında planner diye geçen defterleri görmüşsünüzdür. Hazırları 70-80TL olanlardan bahsediyorum. Belki aynısı olmaz ama siz de emeğinizle kendi plannerınızı yapabilirsiniz. more “Kendi Plannerınızı Yapın!”

Nasıl Ders Çalışmak Lazım?

Çoğu öğrencinin kafasını kurcalayan soru; Nasıl daha verimli ders çalışabilirim? Sorunun cevabı birçok sitede yanıtlanmış aslında ben sadece kendimden örnek vererek kısaca bahsedeceğim. Ders çalışmak bazen çok zor gelebilir ama bu kısa tavsiyelerle daha zevkli hale gelecek eminim!

more “Nasıl Ders Çalışmak Lazım?”

Dinner Cancelling ile Hızlı Kilo Ver

Dinner cancelling, akşam yemeklerini atlamaya yönelik bir beslenme şekli.

Mantığı şöyle işliyor,
Vücudumuz için çok önemli olan büyüme hormonunun sadece akşam yemeklerini azaltarak daha fazla üretilmesi sağlanabiliyor. Böylece sentetik olarak üretilen bu maddelere ihtiyaç duyulmadan gençleşmek ve hayatı uzatmak mümkün olabilir. Aslında aynı zamanda bir anti-aging yöntemi kendisi. more “Dinner Cancelling ile Hızlı Kilo Ver”