Kategori: Home

Karın Kası Diyet ve Egzersiz Programı – Part I

Diyeti yalnızca kadınlar yapmıyor elbette. Çoğu erkek vücudunun kaslı görünmesini çok önemsiyor (belki de biz kadınlardan daha fazla). Erkekleri de düşünerek bir karın kası programı araştırdım. Karın Kası Diyet ve Egzersiz Programı oldukça faydalanacağınız bir program. Öncelikle şunu bilmelisiniz ki yalnızca mekikle şınavla değil aynı zamanda sıkı bir diyetle karın...

Migrene Ne İyi Gelir?

Migren anneannemden anneme annemden de bana geçmiş bir yadigar. En ufak dikkatsizliğinizde bir anda başınıza saplanan (hatta şu an bunları yazarken bile hafiften sızlıyor) korkunç bir ağrı. Aslında bunu çok şiddetli yaşayanlar olduğu gibi hafif atlatanlar da var. Migrene Ne İyi Gelir?

Kedilerle İlgili İlginç Bilgiler

İki tane dünya tatlısı siyam kedisine sahip olduğum için tabi ki blogumda bir kedi yazısı olmalıydı. Kedi beslemeyenler her ne kadar kediler nankördür falan gibi konuşsalarda kedi sevgisini besleyen anlar. Çoğu kedi aslında sahibine alıştığında bir köpek kadar sadık olabiliyor. Örneğin büyük kedim Duman kardeşim onu nereye çağırırsa oraya peşinden...

Karatay Mutfağı Kitabı

Bugün sizlere bir başucu kitabından bahsedeceğim. Prof.Dr.Canan Efendigil Karatay’ın Karatay Mutfağı. Önemli olan sağlıklı beslenmek diyerek mutfağıma aldığım Karatay Tarifleri kitabını anlatayım. Kitabın asıl amacı aslında sağlıklı yaşam için gereken tarifler. Diyet kitabı değil de yemek tarifi kitabı diyebiliriz. Kitabın içinde bulaması zor malzemeler kullanılmamış. Tarifler her zaman evimizde yapılan...

Ofisteki Stresi Azaltmanın 9 Yolu

Hava güneşli, bir yanda kuş sesleri, bir yanda cıvıl cıvıl konuşan insanlar. Ama ben bunların hepsini pencereden izliyorum çünkü ofisteyim. Lanetli gibi çalıştığım yerin bahçesi, peyzajı o kadar güzel ki size anlatamam ve ben bu bahçeyi sadece öğle yemeğinde yemekhaneye gitmek için kullanıyorum. Masa başından ayrılamadığım bir işim var. Yine...