25 Adımda Zekanızı Geliştirin!

Neredeyse hepimiz, beynimizi daha etkin kullanabilmenin ve daha zeki olabilmenin yollarını ararız; ne kadar zeki olursak olalım.

Uplifers olarak bir araya getirdiğimiz bilimsel olarak kanıtlanmış 25 maddelik listede; televizyon izlemek ya da motosiklet kullanmak gibi ilginç önerilerden, beyninizi güçlendirmenize yardımcı olacak besin takviyelerine kadar birçok farklı şey var.

Okumaya devam et 25 Adımda Zekanızı Geliştirin!

Büyük Hedeflere Küçük Adımlarla Başlayın

Daha önceki yazılarımdan birinde kariyerimde yapmak istediğim ama bir türlü cesaret edemediğim değişimlerden bahsetmiştim. Yine buna benzer bir konudan bahsetmek istiyorum.

Okumaya devam et Büyük Hedeflere Küçük Adımlarla Başlayın

Kariyeri Nasıl Yapsak

Çoğumuz iş yerimizde mutsuzuz. Bunun pek çok nedeni olabilir. Çalıştığımız iş arkadaşlarımız, patronumuz, yaptığımız işin bize verdiği tatminin azalması vb. Pazartesi sendromu dediğimiz şeyi yaratan faktörler de bunlar. Ben şu an çalıştığım yerde mutlu ve huzurluyum Pazartesi günleri sendrom yapan tek şey sabah erken kalkmak. Çalıştığım kişileri ve patronumu seviyorum. Fakat bunların yetmediğini son zamanlarda anlamaya başladım.

Okumaya devam et Kariyeri Nasıl Yapsak

Kendine Zaman Ayır: Bir Hobi Bul

Boş zamanlarınızda ne yaparsınız sorusu hemen her alanda insanları tanımak için en uygun sorudur. Kitap okumanın, müzik dinlemenin dışında daha ilginç cevaplar vermeye çalışırız çoğu zaman. Bunun için hepimiz bir kursa yazılmaya karar verir, gerekli araştırmaları yapar en sonunda da bir bahane bulup yeni hobimizden bir çırpıda vazgeçeriz. İnstagram’ın yaygınlaşmasıyla hepimiz fotoğrafçı olduk, Twitter’la hepimiz birer küçük yazarız . Sanallıktan uzaklaşıp biraz çevirimdışı kalırsak aslında kendimize ayırdığımız küçük özel zamanlarımızı kaybettiğimizi görürüz.

Okumaya devam et Kendine Zaman Ayır: Bir Hobi Bul

İstediğiniz Kişi Olabilirsiniz!


Michael Sky
‘a göre “(yaşamdaki) gerçek zorluğun, zeki, güç verici ve tamamen yetkilendirici inançlar arasında seçim yapmak, bunlara tutunmak ve bunlarla yaşamak olduğunu” biliyor muydunuz? Ben Sky’a inanıyorum. Kendi becerilerinizi tanımak ve onlara inanmak, öz imgenin ve öz değerin temelini oluşturuyor.

Doğal eğilimlerinizi tanıyarak yeteneğe dönüştürmenin önündeki en büyük engel korkudur: belirsizlik korkusu, güvenli alanınızın ötesine geçme korkusu, onaylanmama korkusu, kaybetme korkusu ve tabii, kendinden şüphe etme. Bu korkuların, üretkenliği öldürdüğünü, kişiyi yıkıma götürdüğünü ve doyurucu bir yaşam sürme yetinizi sınırladığını görmek için bilim adamı olmak gerekmiyor. Peki, korkuyu yenip eyleme geçmek için ne yapmanız gerekir? Korkuyla nasıl yüzleşirsiniz ve yaşamdaki seçimlerinizi yönetmesini nasıl reddedersiniz?

Okumaya devam et İstediğiniz Kişi Olabilirsiniz!

Hayatı Detoksla!

valentines-day-free-printableTwitter’da severek takip ettiğim, tweet atsın diye merakla beklediğim Ahmet durul (@ahmetdurul ) ‘dan Oku ve Uygula notları. Ben okudum uygulamaya da başladım bile. Genelde bir hedef belirleyip sonra ona hiç odaklanamadığım için hemen pes eden biri olduğumdan bu notları her gün okumayı ve kendime hatırlatmayı düşünüyorum. Yazıların ilk kısımlarında Robin Sharma’dan da notlar var.

İşte size Ahmet Durul’dan topladığım notlar;

Her gün bedenini en az 20 dk çalıştır.( 10 dk.nefes ve kalp hızlandırıcı hareketler + 10 dk kuvvet)

Her gün dua ve şükür

İşini sıradan yapma bir sanat olayı haline getir

En iyiyi dile ama en kötüye de hazırlıklı ol

Günlük tut Okumaya devam et Hayatı Detoksla!

Düşünce Gücü

Sizde benim gibi düşünce gücüne inanıyorsanız yaklaşık 5-6 yıl önce okuduğum %100 Düşünce Gücü isimli kitabı öneririm. düşünce Gücüyle ilgili kitapların içince beni en çok etkileyen kitap bu olmuştur. bir blog sitesinde gördüğüm özetini sizlerle paylaşmak istedim. 

Yazar : Jack Ensign ADDİNGTON / Yayınevi : Rota Yayınları
HERŞEY DÜŞÜNCEDE BAŞLAR
Psikojenez: Herşey düşüncede başlar. Bütün herşey düşüncede oluşturulur ve düşüncenin yapıcı sürecinin ürünü olarak gelişir.
Düşünce sonsuzdur: Herşey düşüncenin ürünüdür. Düşünme sonsuzdur.

Ofisteki Stresinizi Azaltın

Hava güneşli, bir yanda kuş sesleri, bir yanda cıvıl cıvıl konuşan insanlar. Ama ben bunların hepsini pencereden izliyorum çünkü ofisteyim. Lanetli gibi çalıştığım yerin bahçesi, peyzajı o kadar güzel ki size anlatamam ve ben bu bahçeyi sadece öğle yemeğinde yemekhaneye gitmek için kullanıyorum. Masa başından ayrılamadığım bir işim var. Yine de bunlar beni üzemez 🙂

Patronlarınız laptop yemenizden hoşlanmaz.
Patronlarınız laptop yemenizden hoşlanmaz.

İş hayatı çoğu insan için gerçekten çok yıpratıcı, özellikle masa başında çalışan insanlar için. Yaz ayları gelirken sizde benim gibi odanızda streslenirsiniz, ofis araç gereçlerini yemeye çalışırsınız diye düşünerek birkaç ipucu toparladım ortaya, buyurunuz:

Okumaya devam et Ofisteki Stresinizi Azaltın

Motivasyon için tam 50 öneri!

Çoğu zaman hedeflerimize ulaşmak için çıktığımız kararlı yolda motivasyona ihtiyaç duyuyoruz. Belki her gün bizi motive edecek şeyler duymaya ve okumaya ihtiyacımız oluyor. Ben böyle zamanlarda http://www.kigem.com/  isimli internet sitesinden başarı hikayeleri okuyarak kendimi motive etmeye çalışıyorum. Bugünde orada okuduğum yazıyı sizinle paylaşmak isterim. Hatta bir çıktısını alıp sabah kalkınca görebileceğiniz bir yere asmakta fayda var . İyi okumalar!

Motivasyon, mutlu ve başarılı olmak için hayati önem taşır. Aşağıdaki ipuçları, kendi kendinizi motive etmenize ve bunu sürdürebilmenize yardımcı olacaktır. Bunlar, pratik ve sonuca yönelik tavsiyelerdir. Uygulamadığınız sürece, genel kültürden öteye geçmeyeceklerdir.

1. HİKAYENİZİ YAZIN

Temiz bir kağıda bir iki paragraf olacak şekilde arzu ettiğiniz geleceğin hikayesini yazın. Gelecekte yapmakta olduğunuz şeyi, yaşadığınız yeri ve sahip olduklarınızı yazın. Bu sizi, hem şimdi hem de gelecekte motive edecektir.

2. GELECEĞİ GÖZÜNÜZDE CANLANDIRIN

Gözlerinizi kapatın ve kendinizi gelecekte ne yapıyor olarak görmek istiyorsanız, onu yaparken canlandırın. Sağlıklı bir şekilde koşuyorsunuz, bahçenizdeki çiçekler ile ilgileniyorsunuz ya da çalışıyorsunuz. Örneğin, hayaliniz küçük bir iş yeri açmaksa, kendinizi açılış gününde, müşterileriniz ve çalışanlarınız ile selamlaşırken hayal edin. Böylece, hayallerinizi somutlaştırabilirsiniz.

Okumaya devam et Motivasyon için tam 50 öneri!