Home Sağlık-Fitness Son Yazılar

Karın Kası Diyet ve Egzersiz Programı – Part I

Diyeti yalnızca kadınlar yapmıyor elbette. Çoğu erkek vücudunun kaslı görünmesini çok önemsiyor (belki de biz kadınlardan daha fazla). Erkekleri de düşünerek bir karın kası programı araştırdım. Karın Kası Diyet ve Egzersiz Programı oldukça faydalanacağınız bir program. Öncelikle şunu bilmelisiniz ki yalnızca mekikle şınavla değil aynı zamanda sıkı bir diyetle karın kaslarına sahip olursunuz. İlgili İçerik; …

Home Son Yazılar

Öz Disiplin Geliştirme İçin Şaşırtıcı 5 Yol (2021)

Hayatınızda yeni kararlar alıp bunlar için gerekli dökümanları,gereçleri toplayıp sonra da bir gün bile uygulamadan unuttuğunuz oldu mu hiç? Çoğu insan bunu yaşıyor. Öz Disiplin Geliştirme İçin Şaşırtıcı 5 Yol yazısı ile disiplinli olmak çok kolay olacak! Öz disiplin nedir ve öz disiplin geliştirme konusunu bu yazıda okuyabilirsiniz.

Home Son Yazılar

Migrene Ne İyi Gelir?

Migren anneannemden anneme annemden de bana geçmiş bir yadigar. En ufak dikkatsizliğinizde bir anda başınıza saplanan (hatta şu an bunları yazarken bile hafiften sızlıyor) korkunç bir ağrı. Aslında bunu çok şiddetli yaşayanlar olduğu gibi hafif atlatanlar da var. Migrene Ne İyi Gelir?

Home

Kedilerle İlgili İlginç Bilgiler

İki tane dünya tatlısı siyam kedisine sahip olduğum için tabi ki blogumda bir kedi yazısı olmalıydı. Kedi beslemeyenler her ne kadar kediler nankördür falan gibi konuşsalarda kedi sevgisini besleyen anlar. Çoğu kedi aslında sahibine alıştığında bir köpek kadar sadık olabiliyor. Örneğin büyük kedim Duman kardeşim onu nereye çağırırsa oraya peşinden gider. Mutfağa çağırır koşarak gelir, …

şükür-egzersizleri
Son Yazılar

En Etkili Şükretme Egzersizi!

Motivasyonumuzu, mutlu ruh halimizi her zaman yüksek tutamayız. Aslında normal olan da budur. Her zaman etrafa gülücükler saçtığınızı bir düşünün. Bu çok samimi gelmez insanlara bence. Ama her sabah kalktığımızda yapacağımız 4-5 dakikalık bir egzersizle güne daha eğlenceli, daha pozitif başlayabiliriz.

Edebiyat Home Son Yazılar Yetişkin Edebiyat

Karatay Mutfağı Kitabı

Bugün sizlere bir başucu kitabından bahsedeceğim. Prof.Dr.Canan Efendigil Karatay’ın Karatay Mutfağı. Önemli olan sağlıklı beslenmek diyerek mutfağıma aldığım Karatay Tarifleri kitabını anlatayım. Kitabın asıl amacı aslında sağlıklı yaşam için gereken tarifler. Diyet kitabı değil de yemek tarifi kitabı diyebiliriz. Kitabın içinde bulaması zor malzemeler kullanılmamış. Tarifler her zaman evimizde yapılan yemeklerden oluşuyor. Karatay Mutfağı Kitabı …

Son Yazılar Ürün İnceleme

Saçları Parlatalım! Parlak Saçlar İçin Ne Yapılmalı?

Saçlar bir kadının güzelliğinin olmazsa olmazı. Saçlarınız gerçekten bakımlı ve dolgun görünüyorsa kıyafetiniz, makyajınız çokta önemli olmuyor. Birkaç öneriyle saçlarınız gerçekten sağlıklı ve parlak görünebilir. Peki parlak saçlar için ne yapılmalı?

Home Son Yazılar

Ofisteki Stresi Azaltmanın 9 Yolu

Hava güneşli, bir yanda kuş sesleri, bir yanda cıvıl cıvıl konuşan insanlar. Ama ben bunların hepsini pencereden izliyorum çünkü ofisteyim. Lanetli gibi çalıştığım yerin bahçesi, peyzajı o kadar güzel ki size anlatamam ve ben bu bahçeyi sadece öğle yemeğinde yemekhaneye gitmek için kullanıyorum. Masa başından ayrılamadığım bir işim var. Yine de bunlar beni üzemez 🙂 …

Share via
Copy link
Powered by Social Snap
%d blogcu bunu beğendi: