Ev Yemekleriyle Zayıflayın!

Bir sürü diyet/spor dönemi geçirdikten sonra sonunda gerçek zayıflamanın formülünü buldum sanırım arkadaşlar. Ev yemekleriyle zayıflayın diyorum çünkü hem sağlıklı hem temiz.  Okumaya devam et Ev Yemekleriyle Zayıflayın!

Uzun Birgünün Adından 5 Adımda Rahatlayın!

Bazı günler asla geçmek bilmiyor. İşler yığılmış, atanı kaldıracak zamanının olmadığı günler oluyor. Peki uzun birgünün ardından nasıl daha relax, rahat olabiliriz? Hadi şimdi rahatlayın ve yazının devamını okuyun! Okumaya devam et Uzun Birgünün Adından 5 Adımda Rahatlayın!

En Kolay Detoks Suyu Tarifleri

Yaz aylarında daha da çok su içelim. Suyun faydasını say say bitmiyor. En Kolay Detoks Suyu Tarifleri yazısında evdeki malzemelerle hazırlayabileceğiniz, pratik tarifleri toparlamak istedim. Okumaya devam et En Kolay Detoks Suyu Tarifleri

Runtastic Results Deneyimim

Runtastic Results uygulaması appstore veya google play araçlarından kolayca indiriliyor. Bir sağlıklı beslenme ve egzersiz koçu olarak tasarlanmış. Runtastic’in daha önce bir uygulamasını kullandıysanız kalitesi konusunda şüpheye düşmezsiniz zaten. Peki benim 1 aylık runtastic results deneyimim nasıldı? Okumaya devam et Runtastic Results Deneyimim

Daha Sağlıklı Yaşam Daha Mutlu Sen!

Yakın zamana kadar pek önemsemediğimiz şeylerin aslında ne kadar sağlıksız alışkanlıklar olduğunu görüyoruz. Sağlıklı yaşam, hem bedenen hem de zihnen bizi mutlu ve enerjik yapıyor.

Okumaya devam et Daha Sağlıklı Yaşam Daha Mutlu Sen!

En Hızlı Nasıl Yağ Yakarız?

3 günlük 5 günlük diyetleri, sizi hayattan soğutan tatsız tuzsuz yemek ye diyenleri bir kenara bırakalım önce. İşin tekniği öğrenip ona göre hareket edersek çok daha uzun süreli bir plan yapabiliriz. Okumaya devam et En Hızlı Nasıl Yağ Yakarız?

Kış Elbise/Etek Modelleri

Bu senenin rengi pantone’ye göre ultra violetmiş. Bildiğiniz mor.

Okumaya devam et Kış Elbise/Etek Modelleri

Yenilenmek için Öneriler

Yazının başlığını önce yeni bir sen gibi falan düşünmüştüm ama neden yeni bir sen olsun ki? Sen böyle iyisin. Okumaya devam et Yenilenmek için Öneriler

Yumuşacık ve Parlak Saçların Formülü

Saçını bir yılda bir milyon kere boyatmış bir insan olarak uzun uğraşlar sonucu yumuşak saçlara hemen hemen kavuştum sayılır.

Okumaya devam et Yumuşacık ve Parlak Saçların Formülü

20 Alışkanlıkla Sağlıklı Yaşa!

Zayıflamak, sağlıklı olmak belli şeyleri alışkanlık haline getirince çok daha kolay. Aslında zayıflamak kelimesini, diyet kelimesini pek sevmiyorum. Onun yerine sağlıklı beslenme ve daha sağlıklı bir yaşam diyelim.

1- Sevdiğin bir egzersiz bul. Hoplayıp zıplamayı sevmiyorsan pilates yap, dans etmeyi seversen zumbaya başla. Sevdiğin egzersizi bulursan spor yapman gereken günleri iple çekersin!

2- Bir klişe: su iç! Bol su içmeyi alışkanlık haline getir.

3- Çiğneme süreni uzat, sindirimi ağzında başlat. Yemeklerini hızlı yeme. Gerekirse alışana kadar bir lokmayı yutmadan önce en az 10 kere çiğne.

Okumaya devam et 20 Alışkanlıkla Sağlıklı Yaşa!