Uzun Birgünün Adından 5 Adımda Rahatlayın!

Bazı günler asla geçmek bilmiyor. İşler yığılmış, atanı kaldıracak zamanının olmadığı günler oluyor. Peki uzun birgünün ardından nasıl daha relax, rahat olabiliriz? Hadi şimdi rahatlayın ve yazının devamını okuyun! more “Uzun Birgünün Adından 5 Adımda Rahatlayın!”

Bi' Değişik Haller 


Ben bugün umut dolu uyandım. Sanki tüm güzel enerjiler evime dolmuş gibi uyandım. Sabah içim içime sığmadı. Bugüne kadar ki en güzel kahvaltıyı kendime hazırladım. Ben bu sabah herşey güzel olacak diye kalktım. Her gecenin sonunda işte hava aydınlanıyor diye dışarı baktım. Camı açtım kocaman bir nefes aldım. Evdeki hava tazelendi ben tazelendim.Bugün hiç kimsenin beni üzmesine izin vermeyeceğim dedim. Ben bu hayata bir kez Çağla olarak geleceğim. 

İnandıklarıma hep sahip çıkacağım, sende sahip çık. Karakterine, umutlarına, hayallerine sahip çık. Seni sen yapan şeylerden ne derler diye vazgeçme. Seni engellemelerine, sen yapamazsın demelerine izin verme. Seni mutsuz etmelerine izin verme. 

Ben sabaha kadar uyumadım (kafamın güzelliği bundan da kaynaklanıyor olabilir) ve dedim ki benim tek dayanağım, tek gücüm yine kendimim. 

Sevgiyi, enerjiyi, mutluluğu, umudu kendi içimde bulacağım ve büyüteceğim. O zaman çok daha güçlü olabilirim.

Bu sabah kendime daha çok zaman ayırmaya, daha çok okumaya, daha çok dinlemeye, daha çok eğlenmeye, daha çok gülmeye söz verdim. 

Sende kendine söz ver. Bu hayat senin hayatın.

Sevgilerle..

Çekip Gidesi Gelenlere

Çekip gidesim gelmişti. Bende İstanbul’dan Altınoluk’a geldim. Yalnız ailecek toplanıp gelince buradan da bir çekip gidesim geldi. Sürekli yer değiştiremeyeceğim için burada mutlu olmaya çalışıyorum. Genelde de tek kalmaya önem veriyorum. Akşamları sahilde yürüyüş yapıyorum. Bugünlerde en sık yaptığım ve bana iyi gelen ise kitap okuyup film izlemek. Bu da geçer diyip bir duş alıp, kendime salata hazırlayıp denize karşı yemeyi planlıyorum şu anda. Deniz bana hep mutluluk verir. Kalabalık içinde kendini yalnız hissedip, asla bitmeyecekmiş gibi mutsuzlukla günleri geçirmek çok fenaymış. Merkür mü yaklaştı, Ay mı uzaklaştı ne oldu bilemiyorum ama böyle dönemler olur arada sonra geçer. Çok da şeyapmamak lazım yani 🙂
Sevgilerle..

10 Basit Alışkanlıkla Verimli Bir Gün


Bazen günümü oldukça verimsiz ve boş geçirdiğimi düşünüyorum eğer bu süre 1 haftayı bulursa büyük sıkıntı oluyor içimde. Gün içinde mutlaka önemli bir şey yapmalıyım. Eğer sizde benim gibi durduğunuz yerde duramayıp illa bir amacım olmalı o gün güzel geçmeli diyorsanız işte size öneriler;

1 Sağlığınıza her gün önem verin, bol su için.

2 Hareket halinde olun ve egzersizi eksik etmeyin.

3 Kesinlikle düzenli uyumaya gayret edin.

4 Verimli bir günün olmazsa olmazı planlama yapmak. Ben işi bıraktıktan sonra daha bir günümü planlar oldum. Çünkü bir günde hem kendime hem de bebeğe kaliteli bir gün sağlamalıyım.

5 Mutlaka bir şey okuyun. Belki kitaptan 1 sayfa, 1 makale, 1 köşe yazısı ama kesinlikle değişik bir konuda okuyun.

6 Araştırın. Ben hep Google’a sormadan önce babama sorarım. Tek dileğimde oğlumda büyüdüğünde annem ve babam çok bilgili diye düşünebilsin. Peki baban nasıl bu kadar bilgili derseniz, her zaman okur ve araştırır. Ben bugüne kadar boş bir şeyle ilgilendiğine görmedim.

7 Çalışma alanınızın düzenli olmasına önem verin. Evdeyseniz evinizin düzenini sağlamaya çalışın.

8 Mutlu olduğunuz şeylere odaklanın. Sevmediğiniz şeyleri yapmaya devam etmeyin.

9 Meditasyon ve yogadan hoşlanıyorsanız bunlara vakit ayırın.

10 Eğer bir günden başarı, mutluluk bekliyorsanız o güne mutlu başlamalısınız. Tamam Pazartesi günleri Mutlu uyanamayabilirsiniz 🙂

Sevgilerle

Mutlu Olmak için Kurtulmanız Gereken Düşünceler

1735eb48ff7d7b594a61cad2359b0f72

Mutlu olmayı herkes ister ve hakeder. Mutluluk içimizden gelir, düşüncelerden başlar. İyiyi düşünürsen iyi hissedersin buna yürekten inanıyorum. Şimdi biraz durun ve 1 dakika boyunca gülümseyerek aklınızdan güzel düşünceler geçirin kendinizi hafiflemiş ve rahat hissedeceksiniz. Bu  bir dakikayı aslında tüm hayatımıza uygulamalıyız. Mutlu olmak için vazgeçmemiz gereken birkaç davranış var.

more “Mutlu Olmak için Kurtulmanız Gereken Düşünceler”

Yaşama Dair 45 Güzel Öğüt

de1d962cdac185abd5aad44dad8c27fd

Facebook arkadaşlarımdan birinin paylaştığı yazıyı sizlerle paylaşmak istiyorum. Yazıda bu öğütlerin 90 yaşındaki bir kadın tarafından söylendiği belirtilmiş. Bende o şekilde sizlerle paylaşmak istiyorum. Kendimi mutsuz ve umutsuz hissettikçe okuyorum bu 45 cümleyi. more “Yaşama Dair 45 Güzel Öğüt”

Ruhunuz Yaza Hazır Mı?

cccc58c138be63a31213acb2f9ad6a2a

(Görsel Kaynağı)

Bikini sezonu açıldığı için her yerde egzersiz programları dolaşmaya başladı. Ben yaza sadece bedenen değil ruhen de hazırlanmamız gerektiğini düşünüyorum. Kış aylarının kasveti insanın ruhuna da yansıyor. Bu kasvetten ve uyuşukluktan da kurtulmak gerek.

Ruhumuzu yaza hazırlamak için çok basit bir kaç önerim var;

Parlayan güneş sayesinde çok rahat uygulayabileceğimiz ilk adım pozitif düşünmek. Düşünce tarzınızı değiştirirseniz çevrenizi de değiştirirsiniz. Akşam yatarken mutlu olun sabah kalktığınızda bu mutluluğunuz ve pozitifliğiniz devam edecek. Ayrıca sabah kalktığınızda ilk yarım saat hangi ruh halinde olursanız gününüzde bu şekilde geçecek. Bunu deneyebilirsiniz 🙂 more “Ruhunuz Yaza Hazır Mı?”