Özgüveni Yüksek İnsanların Yapmadığı 15 Madde

İnternette çok güzel bir yazıya denk geldim. Aslında eski bir yazı belki okumuşsunuzdur ama özgüvensizlik en büyük kişisel sorunlardan biri. Peki özgüveni yüksek insanlar neler yapmaz/neler yapar? Gelin, biraz özgüven konusunu konuşalım. more “Özgüveni Yüksek İnsanların Yapmadığı 15 Madde”

Ofiste Sağlıklı Beslenme Önerileri

sandvickahveisofisHavalara bakarsanız hiç yaz gelmeyecek gibi fakat yaz kapıda. En fazla bir ay sonra yaz tatili planları yapmaya başlayacağız. Şimdi belki yağmurluklarınız, hırkalarınız fazlalıklarınızı kapatıyor ama güneş açtığında o pastaları yediğinize pişman olabilirsiniz. Diyet yapmak her zaman insanın gözünü korkutur. Benim sadece 1-2 arkadaşım rejime başladım diyerek gerçekten zayıfladı. Onlarda zaten 36 bedenlerdi 1 kilo aldılar 2 gün aç dolaşırım zayıflarım diyerek zayıflayanlardan.

Diyet yapabilmek evde oturan içinde zor ofiste çalışan içinde. Evde ki devamlı atıştıracak bişeyler bulur hem yer hem de çok hareket edemez. Ofiste ki yemekhane yemekleri aşırı yağlıdır ya da devamlı birinin doğumgünü kutlaması olduğundan her gün pasta yiyordur. Bu ikincisi ben oluyorum. Bir iş yerinde her gün birinin doğum günü olabilir mi? Her gün pastalar yenir mi? Yenir. more “Ofiste Sağlıklı Beslenme Önerileri”

4 Adımda Güne Sağlıklı Başlayın!

Vinyl-Photography-Backdrop-5x5-White-Distressed-Wood-FloorGüne sağlıklı ve zinde başlamak aynı zamanda mutlu ve huzurlu başlamanızı da sağlar. Mutlu başlayan gününüz de genelde öyle devam eder. Sizi canlandıracak ve zinde hissettirecek 4 farklı önerim var;

İlk olarak güne ılık suyun içine sıktığınız limonla başlayın. Bu sizi canlı ve enerjik hissettirecek. Ayrıca zayıflamak için de kullanılan bir yöntem. Hafif ılık hazırladığınız suyun içine 2-3 damla limon damlatın ve için.  more “4 Adımda Güne Sağlıklı Başlayın!”

Anı Yaşa, Mutlu Ol!

Carpe Diem on bottle # 1 sf fr RAW IMG_1066 4LLBu aralar kafayı fena halde taktığım yaşam felsefesi : Anı yaşamak! Hayat aslında anıların toplamı. Ne kadar çalıştığın, ne kadar para kazandığın o kadar da önemli değil. Önemli olan, gülebiliyor musun?

Eflatun’a sormuşlar insanoğlunun seni en şaşırtan özellikleri nedir? Söylediği özelliklerden biri “Hayata hazırlanmaya o kadar vakit harcar ki yaşamaya zamanı kalmaz!” Bu cümleyi okuduktan sonra nedense her şeyi bir saldım 🙂 Gerçekten öyle sınavlara giriyoruz, iş yerinde gecelere kadar mesailer harcıyoruz hepsi ilerde daha iyi şartlarda yaşamak için. Ama bu arada sevdiklerimize zaman ayırmayı, kendimize zaman ayırmayı unutuyoruz. more “Anı Yaşa, Mutlu Ol!”