Şekersiz beslenebilsek hayatımız ne kadar güzel olacaktı ama olmadı… Bugün sizlerle sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmanın yolları hakkında konuşmak istiyorum. Sağlıklı yaşam, bedenimizin ve zihnimizin en...
Sabahları yediğimiz yiyecekler, gün boyunca yeme alışkanlıklarımız için zemin hazırlar. Ayağa kalkıp parlamak için, bizi enerjiyle besleyen bir kahvaltıdan daha iyi ne olabilir? Günün erken saatlerinde...
Çörek otu, yüksek tansiyon ve astım da dahil olmak üzere birçok faydası bulunan tohumlardan biridir. Bu yazıda çörek otunun faydaları nelerdir ve Çörek otu neye...
Bakım Rutininizi Düzenleyin Her Sabah Duş Alın Günlük bir duş almak, mükemmel hissetmek için size yardımcı olacaktır, bu nedenle bunu günlük rutininize mutlaka ekleyin. Uyandıktan hemen...
Uzuun zamandır ertelediğim bir ürün incelemesi ile merhaba! Ürünümüz tertemiz içerikli bir yüz güneş kremi. Stick formunda olan güneş koruyucu, aşırı kolay sürülen, yağlanma yapmayan...
Zayıflamak, sağlıklı olmak belli şeyleri alışkanlık haline getirince çok daha kolay. Aslında zayıflamak kelimesini, diyet kelimesini pek sevmiyorum. Onun yerine sağlıklı beslenme ve daha sağlıklı...
Burada paylaştığım bloglar diyet blogu olmakta ziyade sağlıklı beslenme sayfaları. Şok diyet, hızlı kilo verme yazıları falan beklenmemeli bu sayfalardan. 1.Diyet Değil, Sağlıklı Yaşam Ben...
Şu başlık bana hiç yakışmadı ama yazacak birşeyde bulamadım. Sanki acayip fit olmuşum gibi büyük büyük laflar 🙂 Yine de mütevazi olamayacağım 70 kilodan 60...
Doğumdan sonra aldığım kiloları daha yeni yeni veriyorum. Yaklaşık 2 haftadır kaçamaksız gayet sağlıklı tercihler yapıyorum. Göbeği kolayca inceltiyorum gibi ama o kalınlaşan kollar incelmiyor...
Bu yıl aldığım kararlarda ilk sırada kilo vermek var. Ben bunun için neler yapıyorum? Öncelikle odağımı kaybetmemek için her gün mutlaka sağlıklı beslenme ile ilgili...
Size de oluyor mu? Devamlı bir uykusuzluk hali, kolumu kıpırdatmasam keşkeler, su almaya üşenmeler. Ben bu aralar kendimi aşırı yorgun hissediyorum. Bir de üstüne kilo...
Burada sıralayacağım 5 öneri sizi kesinlikle zayıflatacak ama asla tek başına değil 🙂 eğer kilo vermek istiyorsanız mutlaka diyete ve spora zaman ayırmalısınız. Eğer çok...
Öncelikle bir diyete başlarken düşünce tarzınızı diyetteyim yerine ben sağlıklı ve temiz besleniyorum diye şekillendirin. Bu psikolojik olarak diyetteyim ve hiç bir şey yiyemem kabusundan...
Bütün sene büyük bir özlemle beklediğimiz yaz hava bir kapatıp bir açsa da geldi. Yaz ayını beklerken hayalimiz hep deniz, kum, güneş oluyor. Fakat yazın...
Belki bir anda diyete ya da spora başlamaya karar vermek sizi tedirgin edebilir. Devamlı abur cubur yiyerek ve fazla hareket etmeden geçen bir yaşantınız varsa...
Son Yorumlar