Gıda Seçimleri – Belgesel

Bugüne kadar alıştığımız beslenme tarzının tamamen tersinin doğru olduğunu görmek gerçekten çok zor. Gıda seçimleri Netflix’te babamın tavsiye ettiği gıda seçimleri belgeselini izledikten sonra yemek yeme alışkanlıklarımı tamamen gözden geçirdim. Aslında bir korku filmi izler gibi izledim. Ben 30 yıl nasıl beslenmişim diye düşündürdü. Tamamen hayvansal gıdadan uzak durarak nasıl daha sağlıklı olunabileceğini tüm gerçekliğiyle anlatan bir belgesel.  Ama bozulan gıda endüstrisinin aslında sağlığınızdan çok maddiyata önem verdiğini görünce bitkisel beslenmekten başka çare de kalmıyor gibi. 

Okumaya devam et Gıda Seçimleri – Belgesel

Unsuz Şekersiz Pankek Tarifi

Neredeyse tüm yemeklerin şekersiz, sağlıklı alternatiflerini üretmek mümkün. İşte “Unsuz Şekersiz Pankek Tarifi” böyle bir tarif.  Okumaya devam et Unsuz Şekersiz Pankek Tarifi

En Hızlı Nasıl Yağ Yakarız?

3 günlük 5 günlük diyetleri, sizi hayattan soğutan tatsız tuzsuz yemek ye diyenleri bir kenara bırakalım önce. İşin tekniği öğrenip ona göre hareket edersek çok daha uzun süreli bir plan yapabiliriz. Okumaya devam et En Hızlı Nasıl Yağ Yakarız?

Yeni Yıla Yeni Spor-Diyet Planları

Sürekli kilo ver-al döngüsünden sende bunalmadın mı? Bütün hafta dikkat et, hafta sonu bir tatlı ye hepsi yalan olsun. O zaman burada bir yanlışlık var. Ya çok fazla kafana takıp aslında hiç olmayan şişkinlikler görüyorsun ya da hafta içi yaptığın diyette bir açık var.

Okumaya devam et Yeni Yıla Yeni Spor-Diyet Planları

10 Gün Şekersiz Beslenme

Whatsapp’ta motivasyon isimli bir grubumuz var. Bu grupta sağlıklı beslenme ve sporla ilgili gün içinde yaptıklarımızı paylaşıyoruz.

Okumaya devam et 10 Gün Şekersiz Beslenme