Kış Elbise/Etek Modelleri

Bu senenin rengi pantone’ye göre ultra violetmiş. Bildiğiniz mor.

Okumaya devam et Kış Elbise/Etek Modelleri

Beslenmenin Ruh Haline Etkileri

18567-1_n

Size de oluyor mu? Devamlı bir uykusuzluk hali, kolumu kıpırdatmasam keşkeler, su almaya üşenmeler. Ben bu aralar kendimi aşırı yorgun hissediyorum. Bir de üstüne kilo eklenince evde yayılsam yatsam, işe hiç gitmesem diye söylenip duruyorum. Belki de ben çok kötü besleniyorum ondandır diyerek sağlıklı yaşam sırlarının peşinde koşmaya başladım. İşte okurken hoşuma giden bir “beslenme ve ruh halimize etkileri” üzerine bir yazı (Yazının kaynağı için şuraya) ;

“Kendi enerjinizle besinlerin enerjisini birleştirin” diyen Çinli uzman Tijen İnaltong; sağlıklı yaşantı ve beslenme ile ilgili önemli ipuçları veriyor. İşte bunlardan bazıları:

Okumaya devam et Beslenmenin Ruh Haline Etkileri

Yaşama Dair 45 Güzel Öğüt

de1d962cdac185abd5aad44dad8c27fd

Facebook arkadaşlarımdan birinin paylaştığı yazıyı sizlerle paylaşmak istiyorum. Yazıda bu öğütlerin 90 yaşındaki bir kadın tarafından söylendiği belirtilmiş. Bende o şekilde sizlerle paylaşmak istiyorum. Kendimi mutsuz ve umutsuz hissettikçe okuyorum bu 45 cümleyi. Okumaya devam et Yaşama Dair 45 Güzel Öğüt

Değerli Vaktinizi Boşa Harcamayın!

Saat Zaman

Günde 24 saat zamanımız var ve bunun sadece yaklaşık 7-8 saati uykuda geçiyor. Geriye kalan zamanda ise işlerimiz bir türlü yetişmiyor. Bir gününüzü gerçekten ne kadar verimli geçiriyorsunuz bir düşünün. Tüm gün neler yapıyorsunuz?

Eğer size de zaman bir türlü yetmiyorsa bazı değişiklikler yapabilirsiniz.

Okumaya devam et Değerli Vaktinizi Boşa Harcamayın!

4 Adımda Güne Sağlıklı Başlayın!

Vinyl-Photography-Backdrop-5x5-White-Distressed-Wood-FloorGüne sağlıklı ve zinde başlamak aynı zamanda mutlu ve huzurlu başlamanızı da sağlar. Mutlu başlayan gününüz de genelde öyle devam eder. Sizi canlandıracak ve zinde hissettirecek 4 farklı önerim var;

İlk olarak güne ılık suyun içine sıktığınız limonla başlayın. Bu sizi canlı ve enerjik hissettirecek. Ayrıca zayıflamak için de kullanılan bir yöntem. Hafif ılık hazırladığınız suyun içine 2-3 damla limon damlatın ve için.  Okumaya devam et 4 Adımda Güne Sağlıklı Başlayın!

Jillian Michaels 30 Day Shred Programı

Jillian_Michaels_Core_Power_Workout-300x225Haftada en az 3 kere akşamları zaten farklı videolardan egzersiz yapıyordum. Son zamanlarda sıklıkla izlediğim videoları daha önce şu yazıda da sizlerle paylaşmıştım;

Bacak-Kalça ve Karın Çalıştıran Egzersizler! – Tone it Up

Bu çalışmalar güzel ve eğlenceli fakat bir sürekliliği olmadığı zaman hem bir işe yaramıyor hem de bu akşam hangi egzersizi yapsam düşüncesi bir süre sonra sıkmaya başlıyor. Bu yüzden kendime bir egzersiz planı oluşturmaya karar verdim araştırmalara başladım ve  Jillian Michaels 30 Day Shred Programı ile karşılaştım. Okumaya devam et Jillian Michaels 30 Day Shred Programı

Üstün Dökmen’den Altın Öğütler

ustun_dokmen_ile_kucuk_seyler_h19968
* Güvenmediğin kimseye aleyhine kullanabilecek hiçbir koz verme.

* İnsanlara doğru değer ver, hak etmeyenleri sil.

* Kimseye yalvarma.

* Asla dönüp arkana bakma. 

* Sır tutmasını bil. Okumaya devam et Üstün Dökmen’den Altın Öğütler

Sofra Dekorasyonu Önerileri

 

29-grabsomethingblueandsayidoMisafir ağırlarken hangi yemeği yapacağımızın yanında artık hangi masa örtüsü, hangi tabaklar diye de düşünüyoruz.

Yemek bittikten sonra masadan kalkmadan saatlerce vakit geçirmek en sevdiğim. Okumaya devam et Sofra Dekorasyonu Önerileri

En Sevdiğim Bloglar

blogBlog yazmaya başlama kararını çok sayıda blog takip etmeye başladıktan sonra verdim. Forum sitelerini takip etmektense blog Okumaya devam et En Sevdiğim Bloglar

İstediğiniz Kişi Olabilirsiniz!


Michael Sky
‘a göre “(yaşamdaki) gerçek zorluğun, zeki, güç verici ve tamamen yetkilendirici inançlar arasında seçim yapmak, bunlara tutunmak ve bunlarla yaşamak olduğunu” biliyor muydunuz? Ben Sky’a inanıyorum. Kendi becerilerinizi tanımak ve onlara inanmak, öz imgenin ve öz değerin temelini oluşturuyor.

Doğal eğilimlerinizi tanıyarak yeteneğe dönüştürmenin önündeki en büyük engel korkudur: belirsizlik korkusu, güvenli alanınızın ötesine geçme korkusu, onaylanmama korkusu, kaybetme korkusu ve tabii, kendinden şüphe etme. Bu korkuların, üretkenliği öldürdüğünü, kişiyi yıkıma götürdüğünü ve doyurucu bir yaşam sürme yetinizi sınırladığını görmek için bilim adamı olmak gerekmiyor. Peki, korkuyu yenip eyleme geçmek için ne yapmanız gerekir? Korkuyla nasıl yüzleşirsiniz ve yaşamdaki seçimlerinizi yönetmesini nasıl reddedersiniz?

Okumaya devam et İstediğiniz Kişi Olabilirsiniz!