Telefon Bağımlılığını Azaltan 30 Günlük Dopamin Detox Ajandası Yapıyoruz
Dopamin detox aslında beynin sürekli aldığı yoğun uyarıyı azaltma süreci diyebiliriz. Sosyal medya, kısa videolar, bildirimler ve sürekli ekran kullanımı beynimizi hızlı tüketime alıştırıyor. Yazının...