İçinde Saklama, Söyle!

Kötü şeyleri söylemeye o kadar meraklıyız ki! Karşımızdakini takdir etmekten kaçınıyoruz resmen. İyi bir şeyi söylemekten çekiniyoruz. Tek düzgün ve düşünmeden yapabildiğimiz şey eleştirmek. Her şeyi, herkesi çok güzel eleştiriyoruz.

Zayıflatan Yürüyüş Programı

Tamamen bilinçsizce evde spor yaparak kendimi sakatladım. Evde basit sporlar yerine çok kısa sürede mükemmel kaslar yapan Insanity workout isimli bir program denedim. Torrentten indirip hiç bir uzmana danışmadan kafama göre uygulayınca hem sezaryen hem de apandisit dikişleri olan karnım “kızım sen ne yapıyorsun! ben bir ödem yapayım da sen bir daha spor yapama” diyerek postayı … More Zayıflatan Yürüyüş Programı

20 Alışkanlıkla Zayıfla!

1- Sevdiğin bir egzersiz bul. Hoplayıp zıplamayı sevmiyorsan pilates yap, dans etmeyi seversen zumbaya başla. Sevdiğin egzersizi bulursan spor yapman gereken günleri iple çekersin! 2- Bir klişe: su iç! Bol su içmeyi alışkanlık haline getir. 3- Çiğneme süreni uzat, sindirimi ağzında başlat. Yemeklerini hızlı yeme. Gerekirse alışana kadar bir lokmayı yutmadan önce en az 10 … More 20 Alışkanlıkla Zayıfla!