Etiket: gece rutini nedir

Uykuya dalmakta güçlük çekmemek, derin ve sağlıklı bir uyku çekmek çok önemli. Gece nasıl yattığınız sabah nasıl kalkacağınızı ve dolayısıyla gününüzün nasıl geçeceğini belirliyor. Bu...