Başarısızlık Korkusunu Aşmak

Sindrella Kompleksi – Colette Dowling tarafından yazılan bir kitap. Özellikle kadının başarısızlık korkusu ile kendini nasıl sınırladığından bahsediyor. “Özgürlük, yürekten ve ken­dimize karşı dürüst olmamızı gerektirir.” diyor yazar. Özgürlük kavramı bu sıralar kafayı taktığım ve aslında saf kendimiz olduğumuzda başkalarının yargılamalarını önemsemediğimizde buna eriştiğimizi düşünüyorum. Düşündükçe konu bir noktada başarısızlık korkusuna geliyor. Ben de bunun hakkında yazmak istedim. Başarısızlık korkusunu aşmak bakalım kolay olacak mı?

Başarı ve başarısızlık arasındaki çizgi bazen belirsiz olabilir. Kendinize makul ve gerçekçi hedefler koymak, başarısızlık korkusunu azaltmaya yardımcı olabilir. Her adımı tek bir büyük zafer olarak görmek yerine, küçük ilerlemeleri takdir edin.

Başarısızlık aslında öğrenme ve büyüme fırsatı sunar. Her hata veya başarısızlık, gelecekte daha iyi yapmanız için birer ders olabilir. Bunları olumsuzluk olarak görmek yerine, gelişiminiz için birer araç olarak kabul edin. Bununla birlikte kendinize karşı dürüst olmak, zayıf yönlerinizi ve gelişim alanlarınızı tanımanıza yardımcı olur. Bu, gelecekteki başarılarınızı şekillendirmede size rehberlik edebilir.

Aynı anda hem korunmayı hem de bağımsız olmayı istemek, el freni çekik bir arabayı kul­lanmaya benzer. İşleri yürütmek için, gerektiğinde kişi saldırgan olmak zorundadır. Kendi inançlarını savunabilmesi, bunun için mücadele edebilmesi gerekir.

Sindrella Kompleksi

Başarısızlık korkusu genellikle olumsuz inançlar ve düşüncelerle beslenir. Bu inançları tanıyın ve bunları olumlu ve yapıcı inançlarla değiştirmeye çalışın. Olumsuz düşünceleri olumlu ifadelerle yeniden çerçevelemek, zihinsel tutumunuzu değiştirebilir. Meditasyon ve derin nefes almak, stresi azaltabilir ve zihni sakinleştirebilir. Bu yöntemler, başarısızlık korkusunu hafifletmeye yardımcı olabilir.

Risk Almak

Başarısızlık korkusu genellikle yeni bir şey denemek veya risk almaktan kaynaklanır. Ancak, yeni deneyimler ve riskler alarak büyüme ve öğrenme fırsatları da yaratırsınız. Kendinizi rahatsız hissettiğiniz bir alanda küçük adımlarla başlayarak risk almaya alışabilirsiniz. Konfor alanından düzenli olarak çıkmak size kendinizi iyi ve başarılı hissettirir.

Aileniz, arkadaşlarınız veya bir danışman gibi olumlu ve destekleyici insanlarla iletişim kurmak, başarısızlık korkusuyla başa çıkmada yardımcı olabilir. Daha önceki başarılarınızı ve zorlukları nasıl aştığınızı hatırlamak, mevcut korkularınızı aşmanıza yardım eder.

Yeni haberler için bu siteyi Google News’ten takip etmeye devam edebilirsiniz.

Sevgilerle

Bu yazıyı beğendiyseniz sosyal medya hesaplarınızdan paylaşırsanız fazlasıyla teşekkür etmiş olursunuz.

Daha fazla bilgi için beni sosyal medyada takip etmeyi unutmayın – Facebook, Instagram, Pinterest ve Twitter.