Selülitten Kurtulmak İçin 17 Etkili Öneri

c4333c12d53b75aa54d3f558fc3b148aSelülit oluşumu kilolu olmanızla ya da zayıf olmanızla ilgili değil maalesef. Fazla yağlı veya fazla tuzlu yemek gibi bir çok beslenme alışkanlığına bağlı. Ender Saraç‘ın dediğine göre selülit oluşumuna neden olan faktörler şöyle;

Ciltte belli alanlarında portakal kabuğu görünümündeki şekil bozukluklarına selülit veya tıptaki adıyla “lipodistrofi” denir. Selülit, dokulardaki lenf dolaşımının bir sebepten dolayı yavaşlaması sonucu hücreler arasında lenf sıvısının birikmesiyle meydana gelir. Lenf dolaşımının bozulmasıyla dokularda yağlar da birikmeye başlar. 

Selülit özellikle de yaz aylarında gerçekten insana kendini kötü hissettirebiliyor. Şimdi selülitten kurtulmak için size 10 önerim var; more “Selülitten Kurtulmak İçin 17 Etkili Öneri”

Selülitle Savaşan Yiyecekler!

images.jpegselületSelülitin kiloya bağlı olmadığı artık bilinen bir gerçek. Selülitin en büyük düşmanının bol su içerek spor yapmak olduğunu kendim deneyerek öğrendim. Sporun yanında desteklemek için tabi ki yediklerimize de dikkat etmemiz gerekiyor. Öncelikle kesinlikle koladan ve kızartmalar gibi çok ağır yağlı yiyeceklerden uzak durmak gerekiyor.

Her ana besin grubunu tüketmemiz gerektiğini düşünüyorum. Karbonhidratlar, yağlar, proteinler.. Fakat bunu yaparken en sağlıklı olanları tercih etmeliyiz. Ayçiçek yağı yerine zeytinyağını tercih etmek gibi.

Ayrıca salam, sucuk gibi doymuş ve trans yağların bolca bulunduğu şarküteri ürünlerinden de kaçınmak gerekiyor. Rafine şeker ve tuzu da mümkün olduğunca azaltmaya çalışın. Tuz vücutta suyun tutulmasına neden oluyor ve dolaşım bozukluğuna yol açıyor. more “Selülitle Savaşan Yiyecekler!”