Fırında Diyet Karnabahar Videosu

Fırında Diyet Karnabahar tarifi için videoya tıklayın.

Videolardan hemen haberdar olmak için kanalıma abone olmayı unutmayın 🙂

Ayrıca sağlıklı yaşam ile ilgili bilgiler paylaştığım sayfamı takip etmek isterseniz instagram adresim : hcagla.com_

Sevgilerle..

Gıda Seçimleri – Belgesel

Bugüne kadar alıştığımız beslenme tarzının tamamen tersinin doğru olduğunu görmek gerçekten çok zor. Gıda seçimleri Netflix’te babamın tavsiye ettiği gıda seçimleri belgeselini izledikten sonra yemek yeme alışkanlıklarımı tamamen gözden geçirdim. Aslında bir korku filmi izler gibi izledim. Ben 30 yıl nasıl beslenmişim diye düşündürdü. Tamamen hayvansal gıdadan uzak durarak nasıl daha sağlıklı olunabileceğini tüm gerçekliğiyle anlatan bir belgesel.  Ama bozulan gıda endüstrisinin aslında sağlığınızdan çok maddiyata önem verdiğini görünce bitkisel beslenmekten başka çare de kalmıyor gibi. 

Okumaya devam et Gıda Seçimleri – Belgesel

Aspir Yağının Faydaları

Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz Aspir Yağının Faydalarını merak ediyor musunuz? 

Okumaya devam et Aspir Yağının Faydaları

Ev Yemekleriyle Zayıflayın!

Bir sürü diyet/spor dönemi geçirdikten sonra sonunda gerçek zayıflamanın formülünü buldum sanırım arkadaşlar. Ev yemekleriyle zayıflayın diyorum çünkü hem sağlıklı hem temiz.  Okumaya devam et Ev Yemekleriyle Zayıflayın!

7 Dakikada Selülitleri Yok Edelim!

Henüz güneş tam olarak açmadığı için hala vakit var! Hadi gelin yaz sezonu tamamen açılmadan,  günde sadece 7 dakikada selülitleri yok edelim! Okumaya devam et 7 Dakikada Selülitleri Yok Edelim!

Nasıl 11 Kilo Verdim?

İlaçsız, ameliyatsız, kendimi aç bırakmadan “nasıl 11 kilo verdim?”in cevabı bu yazıda. Instagram hesabımda before-after fotoğrafı paylaşınca epey yorum aldım. Sanki bir mucizeymiş gibi mesajlar geldi. Fakat mucize değil alın teri 🙂

Bu iki fotoğraf arasında belki 2 sene var ama 1 sene önce kilo verme sürecine başladım. Aktif olarak hem beslenme hem spor açısından da son 5-6 aydır güzel gidiyorum. Okumaya devam et Nasıl 11 Kilo Verdim?

Unsuz Şekersiz Pankek Tarifi

Neredeyse tüm yemeklerin şekersiz, sağlıklı alternatiflerini üretmek mümkün. İşte “Unsuz Şekersiz Pankek Tarifi” böyle bir tarif.  Okumaya devam et Unsuz Şekersiz Pankek Tarifi

Runtastic Results Deneyimim

Runtastic Results uygulaması appstore veya google play araçlarından kolayca indiriliyor. Bir sağlıklı beslenme ve egzersiz koçu olarak tasarlanmış. Runtastic’in daha önce bir uygulamasını kullandıysanız kalitesi konusunda şüpheye düşmezsiniz zaten. Peki benim 1 aylık runtastic results deneyimim nasıldı? Okumaya devam et Runtastic Results Deneyimim

Daha Sağlıklı Yaşam Daha Mutlu Sen!

Yakın zamana kadar pek önemsemediğimiz şeylerin aslında ne kadar sağlıksız alışkanlıklar olduğunu görüyoruz. Sağlıklı yaşam, hem bedenen hem de zihnen bizi mutlu ve enerjik yapıyor.

Okumaya devam et Daha Sağlıklı Yaşam Daha Mutlu Sen!

Dinner Cancelling ile Hızlı Kilo Ver

Dinner cancelling, akşam yemeklerini atlamaya yönelik bir beslenme şekli.

Mantığı şöyle işliyor,
Vücudumuz için çok önemli olan büyüme hormonunun sadece akşam yemeklerini azaltarak daha fazla üretilmesi sağlanabiliyor. Böylece sentetik olarak üretilen bu maddelere ihtiyaç duyulmadan gençleşmek ve hayatı uzatmak mümkün olabilir. Aslında aynı zamanda bir anti-aging yöntemi kendisi. Okumaya devam et Dinner Cancelling ile Hızlı Kilo Ver