Tahıl Beyin Kitap Yorumu

Bu aralar sağlıklı beslenme kitaplarına daldım. Sağlıklı Yaşıyoruz Instagram sayfasını takip ediyor musunuz bilmiyorum. Okan Çağlar bu sayfada sağlıklı yaşamaya başlamalarının Tahıl Beyin kitabını okumalarıyla olduğunu belirtmişti. Uzun zamandır merak ediyordum. Çok bilgilendirici ve açık bir kitap. Okumak kolay. Araştırmalarının referansları verilmiş. Dünyaca ünlü Nörolog David Perlmutter, bu kitapta uzun yıllardır tıp literatürünün derinlerinde gizlenen bir gerçeği dile getiriyor: Karbonhidratlar beyninize zarar verir.

Sağlıklı yaşlanmak istiyorsanız bu kitabı okuyarak başlamanızı öneriyorum. Özetle Akdeniz beslenmesinin tahılsız versiyonunu baz alarak beslenin diyor doktorumuz.

Tahıl Beyin Özeti

Aslında instagram’da paylaşılan değişik tarifler, sağlıklı kaseler sanırım bu işi biraz karmaşıklaştırıyor bizim için. Sanki çok zormuş ya da çok pahalıymış gibi geliyor. Halbuki normal tencere yemeklerimizi, klasik salatalarımızla bu işi halledebiliriz. Bu kitaba bir şans verin ve aslında sağlıklı beslenmenin çok da zor olmadığını görün.

Yeni haberler için bu siteyi Google News’ten takip etmeye devam edebilirsiniz.

Sevgilerle

Bu yazıyı beğendiyseniz sosyal medya hesaplarınızdan paylaşırsanız fazlasıyla teşekkür etmiş olursunuz.

Daha fazla bilgi için beni sosyal medyada takip etmeyi unutmayın – Facebook, Instagram, Pinterest ve Twitter.

Bu yazıyı daha sonra okumak için yazıdaki görseli Pin’leyebilirsiniz!