Duygularınızı Çizerek Rahatlayın

Bu yazıyı yazmadan önce aslında kafamı dağıtmak için internette geziyordum. Çünkü yoğun bir üzüntü içindeydim. Sonra bir yazıya denk geldim. Duygularınızı nasıl çizebilirsiniz? başlıklı yazı ilgimi çekti. Bu yazının temel bölümünü aynen alıntılıyorum. Duygularınızı çizerek rahatlayın diyorum ve sizi birkaç güzel kara kalem çizim örneği ile baş başa bırakıyorum.

İşte adımlar:

Nasıl hissettiğinizle iletişim halinde olun. Size gelen duygu nedir?

Gözlerinizi kapatın ve sorun: Bu duygunun rengi, şekli, biçimi, ağırlığı, sıcaklığı, dokusu olsaydı nasıl olurdu?

Renkleri, şekilleri ve çizgileri kullanarak bunu kağıt üzerinde tasvir edin.

Her zaman neye benzediğini bilmek veya duyguyu görselleştirmek zorunda değilsiniz. Tek yapmanız gereken bu duyguyla çalışmaya istekli olmak.

İçgüdünüz ve sezginiz ile hareket edin. Sor ona, bu duyguya hangi renk yakışıyor ya da doğru geliyor? Hangi boyut, şekil veya form uyuyor?

Hepimizin sanatla ilgili bir tür deneyimi vardır, ancak sanatı nadiren duygularımızı gerçekten ifade etmenin bir yolu olarak kullanırız. Bu nedenle ilk başta bunu yapmak zor olabilir.

Düşünen zihnimizi çok fazla kullanma eğilimindeyiz ama onu bırakıp sezgilerimizi kullandığımızda, bu duygulara erişebilir ve bunları kolayca kağıda aktarabiliriz.

Duygularımızı çizmek ya da boyamak isteriz çünkü kendimizi ifade etmemiz gerekir ve kelimelerin bir sınırı vardır.

İfade ediyoruz çünkü buna ihtiyacımız var ama aynı zamanda duyulmaya, onaylanmaya, dinlenmeye ihtiyacımız var. Bazen bunu elde etmek gerçekten zor oluyor ve bu yüzden sanatımız var.

Kendimizi duyabiliyoruz, karşımızdaki duygularımızı görebiliyoruz ve bu çok doğrulayıcı. Çünkü kendi benliğimizle empati kuruyoruz.
www.thirstyforart.com