Kendine zaman ayırmak bir bütün olarak, fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığınızı korumak ve geliştirmek için son derece önemlidir. Son yıllarda özellikle annemin vefatından sonra tahammül sınırlarım ve hayata bakışım tamamen değişti. Daha az sabırlıyım, daha çok şey yapmak istiyorum ve ne yaparsam yapayım hep bir şeyler eksik kalıyor. Sanki bu hayat gelip geçiyor ve ben kendimi hiç besleyemiyorum. Çocuğumuz, eşimiz, ailemiz, arkadaşlarımız için yaşıyoruz çoğu zaman ve bunu fark etmiyoruz bile.
Kendime ve isteklerime zaman ayırmaya başladığımdan beri durum değişti. Önce kendime vakit ayırıyorum ve böylece benden günümün belli bir zamanını almaya ihtiyacı olan diğer aile üyelerime daha sabırlı oluyorum. Çünkü kendi istediklerimi yapmış ve ihtiyaçlarımı halletmiş oluyorum. Böylece kimseden alacaklı duruma düşürmüyorum kendimi. Olaylara yaklaşımım da değişiyor. Önceden kestirip attığım ya da fazla öfkelendiğim durumlara daha anlayışlı yaklaşabiliyorum. Ne yapacağınızı bilmediğiniz zamanlarda Boş Günde Ne Yapılır? En İyi Şekilde Nasıl Değerlendirilir? başlıklı yazım da fikir verebilir.
Peki kendine zaman ayırmak kişisel gelişim açısından neden önemlidir?
- Stresin Azalması: Günlük hayatın koşuşturması, iş ve aile sorumlulukları arasında sıkışıp kalmak stresi artırabilir. Kendinize zaman ayırarak stresten uzaklaşır, rahatlarsınız ve zihinsel olarak yenilenmiş hissedersiniz.
- Zihinsel ve Duygusal Dengenin Sağlanması: Kendinize zaman ayırarak zihinsel ve duygusal olarak dengeyi sağlarsınız. Kendi ihtiyaçlarınızı anlamak, düşünmek ve sakinleşmek için zaman ayırmak, ruh halinizi iyileştirir ve daha mutlu hissetmenizi sağlar.
- Yaratıcılığın Geliştirilmesi: Kendinize zaman ayırmanın yaratıcılığınızı geliştirmesine izin verirsiniz. Hobilerle uğraşmak, sanatsal faaliyetlerde bulunmak veya yeni şeyler öğrenmek gibi aktiviteler, hayal gücünüzü ve yaratıcılığınızı canlandırır.
- Öz Bakımın Yapılması: Kendinize zaman ayırmak, kendi ihtiyaçlarınızı karşılamanızı sağlar. Egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, uyku düzeninizi korumak ve dinlenmek gibi öz bakım faaliyetleriyle bedeninizi ve zihninizin ihtiyaçlarını karşılayabilirsiniz.
- Kendi Kişiliğinizi Keşfetmek: Kendinize zaman ayırmak, kendinizi daha iyi tanımanızı sağlar. İçsel bir yolculuğa çıkarak değerlerinizi, tutkularınızı ve ilgi alanlarınızı keşfedebilirsiniz. Bu, yaşamınızda anlam ve amaç bulmanıza yardımcı olur.
- İlişkilerin Güçlenmesi: Kendinize zaman ayırmak, ilişkilerinizi güçlendirmenize yardımcı olur. Kendi ihtiyaçlarınızı karşılayarak daha iyi bir versiyonunuz olabilir, daha fazla enerji ve sevgiyle başkalarına destek olabilirsiniz.
Kendine zaman ayırmak nasıl olur sorusunun yanıtını bazen unutuyoruz. Çünkü hayat koşturmacası içinde en az kendimizi önemsiyoruz.
Kendinize zaman ayırmak, yaşam kalitenizi artırır, genel refahınızı iyileştirir ve daha dengeli bir yaşam sürmenizi sağlar. Kendinize iyi bakmak, başkalarına da daha iyi bir şekilde yardımcı olmanızı sağlar. Dolayısıyla, hayatınızın her alanında dengeyi sağlamak için düzenli olarak kendinize zaman ayırmayı unutmayın.
Kendinize zaman ayırmanızı kolaylaştıracak ve yön verecek kitap önerileri de paylaşmak isterim;
Sevgilerle
Bu yazıyı beğendiyseniz sosyal medya hesaplarınızdan paylaşırsanız fazlasıyla teşekkür etmiş olursunuz.
Daha fazla bilgi için beni sosyal medyada takip etmeyi unutmayın – Facebook, Instagram, Pinterest ve Twitter.
Yorumlarınız benim için değerli!