Nasıl 11 Kilo Verdim?

İlaçsız, ameliyatsız, kendimi aç bırakmadan “nasıl 11 kilo verdim?”in cevabı bu yazıda. Instagram hesabımda before-after fotoğrafı paylaşınca epey yorum aldım. Sanki bir mucizeymiş gibi mesajlar geldi. Fakat mucize değil alın teri 🙂

Bu iki fotoğraf arasında belki 2 sene var ama 1 sene önce kilo verme sürecine başladım. Aktif olarak hem beslenme hem spor açısından da son 5-6 aydır güzel gidiyorum. Okumaya devam et Nasıl 11 Kilo Verdim?

30 Güne 30 Youtube Fitness Videosu

764403fdb6bd8998feee424172e035d4

Forma girmenin bence en kolay ve kestirme yolu, aç youtube videosu her gün düzenli yap. Benim böyle forma girmişliğim vardır (bknz Jillian Michaels videoları) Gerçi doğumdan sonra hepsi yalan oldu ama olsun 🙂

Okumaya devam et 30 Güne 30 Youtube Fitness Videosu