Öz disiplin, çocukların hazzı ertelemelerine, sağlıksız ayartmalara direnmelerine ve uzun vadeli hedeflerine ulaşmak için ihtiyaç duydukları rahatsızlığı tolere etmelerine yardımcı olur. Yetişkinlikte yapmak istediklerimizi bize ulaştıran öz disiplin aslında çocuklukta temelleri atılınca sağlam olur. Diyet yapmaya başladığınızda bir parça şekere uzanırken sizi durduran o disiplin aslında çocukluğunuzdan gelen öz disiplinin bir sonucudur. Çocuklarda Öz Disiplin Nasıl Oluşturulur? konusu bu yüzden oldukça önemli bir konu.
Öz Disiplin Nedir? Öz disiplin, bireyin sorumluluklarını yerine getirmesi ve eylemlerini bir plana uygun olarak sürdürebilmesini ifade etmektedir. Motivasyonunu kaybetmemesi ve hedeflerine ulaşmak için çabalamasıdır.
Ünlü Marshmallow deneyinden burada bahsetmeyeceğim. Google’a ünlü Marshmallow deneyi yazdığınızda mutlaka bulacaksınız 🙂 bu deneyden değil deneyden yıllar sonra deneye katılan çocuklar üzerinde yapılan başka bir araştırmadan bahsetmek istiyorum. O deneyde disiplinin de sağlayabilen çocuklar ileriki yaşantılarında da başarılı ve hedeflerine kolayca ulaşabilen yetişkinler haline gelmiş.
Çocuklarda Öz Disiplin
Öz disiplini geliştirmek için en önemli konulardan biri hafif rutinlerden başlamak. Günaydın rutini, çocukların ne zaman kahvaltı yapmaları, saçlarını taramaları, dişlerini fırçalamaları ve giyinmeleri gerektiğini bilmelerine yardımcı olur. İyi bir okul sonrası rutini, çocuklara zamanlarını ev işleri, ev ödevleri ve eğlenceli aktiviteler arasında nasıl ayıracaklarını öğretir. Ve tutarlı bir yatma zamanı rutini, çocukların daha hızlı yerleşmelerine ve uykuya dalmalarına yardımcı olacaktır.
Azim ve kararlılık, her türlü başarının anahtarıdır. Örnek olarak liderlik ederek, çocuklarımıza, tamamlanmasına yönelik bir bağlılığı görmenin, geliştirilmesi gereken son derece önemli bir karakter özelliği olduğunu öğretebiliriz.
Ceza olması gerektiği gibi, ödül de olmalıdır. Küçük çocuklar için bir Ödül Kavanozu ve daha büyük çocuklar için ödenekler, iyi yapılmış bir iş için ödül sağlamanın sadece birkaç yoludur. Belirli hedeflerde ustalaştıkça ödülü kaldırın ve büyümelerindeki bir sonraki adıma uygulayın. Çocuklarımız övgülerimizi almayı sever, bu yüzden hak ettiğinde cömertçe verin.
Annesinin bilgisayarıyla çok sert oynayan bir çocuk, bilgisayar ayrıcalıklarını kaybettiğinde daha nazik olmayı öğrenebilir. Veya sabah kalkmakta güçlük çeken bir çocuğun o gece daha erken yatması gerekebilir.
Güç mücadelelerinden kaçınmak önemlidir. Çocuğunuzu bir şeyler yapmaya zorlamak, öz disiplini öğretmez. Bunun yerine kuralları ve kuralların neden olduğunu iyice açıklamak gerekir. Annem ya da babam bunu söyledi bunu yapmak zorundayım yerine bunun için şunu yapmak zorundayım gibi bir düşünce gerekir.
6 yaşındaki bir çocuğun sabah rutinini herhangi bir hatırlatma olmadan aniden yapabilmesini beklemek yerine, duvarda saç taramayı, diş fırçalamayı ve giyinmeyi gösteren bir resim tablosu kullanın. Hatta çocuğunuzun bu etkinlikleri yaparken fotoğraflarını çekip kendi çizelgenizi oluşturabilirsiniz.
Gerektiğinde, çocuğunuza tabloya bakabilecek duruma gelene kadar tabloya bakmasını hatırlatın. Sonunda, daha az hatırlatmaya ihtiyaç duyacaklar ve çizelgeye hiç ihtiyaç duymayacaklar. Çocuğunuz yeni bir beceri öğrendiğinde veya daha fazla bağımsızlık kazandığında, her seferinde küçük bir adım atmasına yardımcı olun.
Çocuklarda Öz Disiplini Geliştirmek için Kitap Önerileri
- Pozitif Disiplin: Çocukların Öz Disiplin, İşbirliği ve Sorun Çözme Yeteneği Geliştirmesine Yardımcı Olacak Klasik Bir Rehber
- Özdisiplinin Önemi Graham Bell’in Öyküsü
- Duygusal İhmal ve Öz Disiplin
Sevgilerle
Bu yazıyı beğendiyseniz sosyal medya hesaplarınızdan paylaşırsanız fazlasıyla teşekkür etmiş olursunuz.
Daha fazla bilgi için beni sosyal medyada takip etmeyi unutmayın – Facebook, Instagram, Pinterest ve Twitter.
Yorumlarınız benim için değerli!