Bu güzel havalarda sahile yakınsanız en güzel spor koşu veya yürüyüş yapmak. Fakat bazen spora başlamak için biraz motivasyon gerekiyor. Bir kaç ufak değişiklikle bu sporları hayatınızın vazgeçilmezi yapabilirsiniz;
* Önce doğru stili öğrenin. Tempolu yürüyüşünde, koşunun da kendilerine özel teknikleri vardır. Doğru teknikleri öğrenin ve kendinize bir yürüyüş planı hazırlayın.
* Müzikleri hazır edin! Mp3 çalarınıza en sevdiğiniz ve sizi harekete geçirecek müzikleri listeleyin.
* Akıllı telefon kullanıyorsanız eğlenceli uygulamalar yükleyebilirsiniz. Yaptığınız yürüyüşün süresini takip edebilirsiniz. Örneğin Endomondo isimli uygulama oldukça pratik ve eğlenceli.
* Yapacağınız sporun faydalarını öğrenin ve kendinize bunları hatırlatarak motivasyonunuzu arttırın.
Sevgilerle..
Yorumlarınız benim için değerli!