Bu 1 aylık egzersiz planı çerçevesinde her haftasında dört antrenman yapacaksınız: Alt Vücut, Üst Vücut, Tüm Vücut ve Karın. Ayrıca bir gün çapraz antrenman yapma ve...
Yeni yılın ilk gününde içimden böyle bir yazı geldi. 2020 Yılı asla hatırlamak istemediğim bir yıl. Annemi kaybettim ve kendimi toparlayamıyorum. Fakat ayakta durmak zorundayız...
Doğru halı nasıl seçilir? Bir halı satın almak her zaman kolay bir iş değildir: Doğru halıyı bulmak, alanı mükemmel gösterirken, yanlış renk, boyut veya dokuya...
Son Yorumlar