Kimler Victoria’s Secret meleklerinin egzersiz programını uygulamak ister? Bu videoda Andrea Orbeck’ in Victoria Secret mankenlerini çalıştırdığı 10 dakikalık bir egzersiz programı var. Bir önceki yazımda hamburger tarifi vermiş olabilirim ama sınırsız hizmet diyorum ve bu seferde egzersiz yardımı yapıyorum 🙂
Ben daha önce Jillian Michaels 30 Day Shred Programını uygulamıştım ve sonuçtan çok memnun kalmıştım. Bugün tesadüfen gördüğüm 10 dakikalık videonun da çok etkili olacağına eminim. Haftada en azından 1 gün yaparak başlayabilirsiniz. Tabii her zaman olduğu gibi evde egzersizin spor salonuna göre daha dikkat gerektirdiğini hatırlamak isterim. Herhangi bir baskı ya da şiddetli ağrı hissederseniz hemen bırakmalısınız.
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=PWEdJRRndkQ]
Sevgilerle..
Benzer Yazılar;
Yorumlarınız benim için değerli!