Daha Sağlıklı Yaşam Daha Mutlu Sen!

Yakın zamana kadar pek önemsemediğimiz şeylerin aslında ne kadar sağlıksız alışkanlıklar olduğunu görüyoruz. Sağlıklı yaşam, hem bedenen hem de zihnen bizi mutlu ve enerjik yapıyor.

Okumaya devam et Daha Sağlıklı Yaşam Daha Mutlu Sen!

Sağlıklı ve Hızlı Zayıflamak İçin 10 Öneri

fit-gorunmenin-altin-kura

Öncelikle bir diyete başlarken düşünce tarzınızı diyetteyim yerine ben sağlıklı ve temiz besleniyorum diye şekillendirin. Bu psikolojik olarak diyetteyim ve hiç bir şey yiyemem kabusundan sizi korur. Önemli olan sevdiğiniz hiç bir şeyi yememeniz değil, onları sağlıklı alternatifleriyle değiştirmeniz. Örnek olarak tatlı istediğinizde bir kuru kayısı ya da kuru üzümle bunu geçiştirebilirsiniz. Hem hızlıca hem de sağlıklı zayıflamak için 10 tane önerim var; Okumaya devam et Sağlıklı ve Hızlı Zayıflamak İçin 10 Öneri