Sağlıklı ve Hızlı Zayıflamak İçin 10 Öneri

fit-gorunmenin-altin-kura

Öncelikle bir diyete başlarken düşünce tarzınızı diyetteyim yerine ben sağlıklı ve temiz besleniyorum diye şekillendirin. Bu psikolojik olarak diyetteyim ve hiç bir şey yiyemem kabusundan sizi korur. Önemli olan sevdiğiniz hiç bir şeyi yememeniz değil, onları sağlıklı alternatifleriyle değiştirmeniz. Örnek olarak tatlı istediğinizde bir kuru kayısı ya da kuru üzümle bunu geçiştirebilirsiniz. Hem hızlıca hem de sağlıklı zayıflamak için 10 tane önerim var; more “Sağlıklı ve Hızlı Zayıflamak İçin 10 Öneri”