Ocak ayının sonlarına geldiğimizden bana bir telaş bastı. Sıcak günler yakında geliyor. Lahana gibi kat kat giyindiğimiz günler en güzel günler bana göre. Kiloyu en fazla gösteren bölge tabi ki göbek ve alt karın bölgesi. Emin olun o göbek gittiği anda basenleriniz de olsa herkes ne kadar zayıflamışsın diyor.
Ben 2 gündür çocuğun öğlen uykusu saatlerini egzersize ayırdım. Haftalık bir programla her bölgemi çalıştırıyorum. Hedef Mayıs ayında oğlanın doğum gününde güvenle fotoğraf çekilebilmek 🙂
Şimdi programımdan yaptığım alt karın video linkini aşağıda sizinle paylaşacağım. Video paylaşamıyorum telefondan yazdığım için o yüzden link olarak paylaşıyorum.
Bu arada bu video “squatgirl” hesabının videosu. Ayrıca bir mobil uygulaması var. Her gün egzersiz videoları paylaşılıyor ve aşırı zevkli indirmenizi tavsiye ederim.
Video Linki
Sevgilerle..
tom and jerry
14 Şubat 2017 at 23:07There is obviously a lot to know about this. I think you made some good points in Features also.