Yakın zamana kadar pek önemsemediğimiz şeylerin aslında ne kadar sağlıksız alışkanlıklar olduğunu görüyoruz. Sağlıklı yaşam, hem bedenen hem de zihnen bizi mutlu ve enerjik yapıyor.
Sağlıklı beslenme ve fitness üzerine birçok kitap var. Herkes aynı fikri savunmuyor. Bence önemli olan hepsini araştırıp size hangisi daha uygun geliyorsa ona yönelmek. Mesela...
Ocak ayının sonlarına geldiğimizden bana bir telaş bastı. Sıcak günler yakında geliyor. Lahana gibi kat kat giyindiğimiz günler en güzel günler bana göre. Kiloyu en...
Yaz sezonu yaklaşıyor. Eşimle üye olduğum spor salonu son 1 aydır dopdolu. Bende 2 haftadır büyük bir azimle hemen her gün salona gittim. İkinci evim...
Başlıkta basit yazmış olsam da karın kaslarını epey zorlayan bir egzersiz programı. Bu sayfada tesadüfen gördüğüm hareketleri bence sadece yazının içindeki görsele bakarak değil ayrıca tek...
Detoks demek vücudumuzda biriken toksinleri, kötü maddeleri uzaklaştırmak demektir. Detoks yapmaya birden başlayamam, şekeri, kolayı, ekmeği bir haftada bırakamam diyorsanız bir önerim var, gelin bunu...
Evde spor yapmanın faydalarını merak mı ediyorsunuz? Ben spor yapmayı çok seviyorum fakat evde spor benim için çok daha kolay. Spor yapmaya karar vermek çok...
Son Yorumlar