Yağ Yakan Besinler

Yaz sezonu yaklaşıyor. Eşimle üye olduğum spor salonu son 1 aydır dopdolu. Bende 2 haftadır büyük bir azimle hemen her gün salona gittim. İkinci evim gibi oldu. Bir yandan da kendimce diyet yaptım akşam en geç 17:00 de yemek yedim. Aç yattım sabah baş ağrılarıyla uyandım pes etmedim. Sonuç, sadece 1 kilo gitti. 

Düzensiz beslenmek gerçekten hiç bir işe yaramıyormuş. Önemli olan kilonun yağdan gitmesiymiş. Sadece beslenme düzeni değil uyku düzenini de sağlamak gerekiyormuş. Eşim gerçekten çok sağlıklı beslenerek 2 haftada 4 kilo verdi hiç aç kalmadan. Verdiği kilo da hemen belli oldu vücudu inceldi. Hep yağ yakıcı şeyler yedi. Maydanoz, Hindistan cevizi, somon gibi. Yağ yakıcı besin listesi şöyle;

Sevgilerle..