Henüz güneş tam olarak açmadığı için hala vakit var! Hadi gelin yaz sezonu tamamen açılmadan, günde sadece 7 dakikada selülitleri yok edelim!
Harika hareketler buldum Pinterestte gezerken. Ben bunları düzenli olarak yapmaya çalışacağım. Daha önce aldığım direnç bantlarım vardı, muhtemelen onu da kullanarak yapacağım.
Eğer dizinizde ya da belinizde ağrı hissederseniz hareketi sonlandırmak en doğrusu. En basit spor, herkes yapıyor diye düşünmemek lazım. Ben öyle diye diye evde epey sakatlık yaşadım 🙂
En güzeli de önce doktora danışıp öyle hafif hafif egzersizlere başlamak.
O zaman lafı fazla uzatmadan hareketleri paylaşayım;
Instagram sayfamda yarın bu hareketlerle ilgili bi paylaşım yapacağım. Sen de benimle başlamak istersen sayfamı takip et, birbirimizi motive edelim 🙂 Bu tarz aktivitelere başlamadan önce ınstagram sayfamda mutlaka paylaşıyorum böylece ben de motivasyonumu kaybetmiyorum. Çünkü genelde başladığım işi sonlandıramama gibi bir durumum var 🙂
Sevgilerle..
Yorumlarınız benim için değerli!