Yoga her zaman bana çok zor gibi görünmüştür. Bir kaç kez spor salonunda grup derslerine katılınca insanı ne kadar rahatlatan bir spor olduğunu anlamış oldum. Yoga derslerinin sonunda genelde hep bir uyku çöker zaten üstüme. Aşağıda ki tabloda göreceğiniz basit esneme ve yoga hareketlerini yaparak sadece 8 dakikada rahat bir uykuya kendinizi hazırlayabilirsiniz.
Sevgilerle..
Blog Kızsal Şeyler
26 Mayıs 2015 at 09:22Son günlerde gece uyumakta zorlanıyorum 🙂 uygulayacağım çok teşekkürler ♥
Her Gün Yoga Yapmak Faydalı Mıdır? -
6 Ocak 2021 at 21:01[…] kitabınızı okumakta zorlanırken buluyorsanız, bir yoga pratiği başlatmak yeniden merkezlenmenize yardımcı olabilir. Sertifikalı bir yoga öğretmeni olan […]